کمر درد

علائم کمر درد؛ نشانه هایی که خبر از کمر‌درد می‌دهد

انواع کمر‌درد بسته به علت کمر‌درد می‌تواند علاوه بر ایجاد درد در ناحیه کمر با دردهای دیگری همراه باشد. درواقع در تشخیص کمر‌درد مواردی که می‌تواند پزشک را در بررسی بیمار بدرستی راهنمایی کند علائمی است که در کنار درد کمر بروز پیدا می‌کنند. این علائم می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

1. بی اختیاری ادرار و مدفوع
2. درد در ناحیه باسن و پشت ران ها
3. تب
4. کاهش وزن
5. پا درد
6. سوزش در کشاله ران ها

علائم درد کمر می‌تواند خفیف یا شدید و غیرقابل تحمل باشد؛ در موارد خفیف استراحت و بی حرکت کردن کمر می‌تواند به فرد در بهبود و بدست آوردن سلامتی کمک کند. اما در موارد کمر درد شدید مراجعه به پزشک و درمان های دارویی شاید تنها گزینه رهایی از درد باشد. در ادامه این مقاله از فروشگاه آنلاین شفاکاران اطلاعات بیشتری درباره کمردرد در اختیارتان قرار می‌دهیم.

کمر‌درد با چهره‌های گوناگون؛ مکانیکی، التهابی و عصبی

ستون مهره ها که مهم‌ترین عامل در ایجاد انواع کمر‌دردها هستند از ۳۳ مهره تشکیل شده‌ است که درون آن حفره‌ای قرار دارد؛ این حفره محل عبور کانال نخاعی است که اعصاب نخاعی از آنجا به سراسر بدن منتقل می‌شوند. دقیقا به همین دلیل است که درد کمر ممکن است در نواحی مختلف بدن بروز پیدا کند. در برخی مواقع عامل ایجاد کمر‌درد به آسیب دیدگی های ستون فقرات مربوط می شود. این بیماری‌ها عبارتند از:

• برآمدگی دیسک کمر: برآمدگی یا لغزندگی دیسک کمر به عارضه‌ای اطلاق می‌شود که کیسه‌های حاوی مواد ژله‌ای که بین مهره‌ها قرار دارند و مانع ایجاد اصطکاک بین مهره‌ای می‌شوند از محل خود جابه‌جا شده و به سمت عقب یا جلو متمایل می‌شوند.
• فتق یا پارگی دیسک کمر: در فتق دیسک دیسک‌های بین مهره‌ای براثر فشار وارد شده دچار پارگی می‌شوند و مواد داخلی آن که ماده‌ای ژله ای مانند است از دیواره سخت خود بر روی اعصاب محیطی می ریزد و به این ترتیب کمر درد شدیدی را در این ناحیه ایجاد می‌کند.
• تنگی کانال نخاعی: تنگی کانال نخاعی عارضه‌ای است که در آن فضایی که درون مهره‌ها قرار دارد و کانال نخاعی که در آن نخاع قرار دارد بتدریج باریک شده و باعث ایجاد فشار بر اعصاب نخاعی می‌شود. این بیماری اغلب در کهنسالان و اغلب به دلیل آرتریت و آرتروز ایجاد می‌شود. البته تنگی کانال نخاعی می‌تواند ناشی از بیرون زدگی دیسک، آسیب‌ها، تومورها و بیماری پاژه نیز باشد.

 دیگر مشکلات همراه با کمردرد

• سیاتیک: سیاتیک نوعی عصب است که از کمر شروع شده و تا ساق پا امتداد می‌یابد. اگر این عصب در نتیجه دیسک بیرون زده، تنگی کانال نخاعی، اسپوندیلولیستیز و موارد دیگر آسیب ببیند درد خفیف تا شدیدی را در قسمت یک یا دوطرف کمر، لگن و پاها ایجاد می‌کند.

• عفونت ستون فقرات: درد ناشی از عفونت ستون فقرات همراه با کاهش انعطاف پذیری و تب و لرز بوده و به لمس حساسیت دارد
• انحراف ستون فقرات: انحراف ستون فقرات که به آن اسکولیز نیز گفته می‌شود که خود را به صورت نامتقارن بودن شانه، سینه و خط عمودی کمر نشان می‌دهد.

مواردی که مورد اشاره قرار گرفت در دسته بندی کمر‌درد مکانیکی قرار می‌گیرند. درواقع کمر‌درد مکانیکی به کمر دردی اطلاق می‌شود که تغییر در آناتومی ستون فقرات و دیسک‌ها منجر به ایجاد کمر‌درد می‌شود. کمردردهای مکانیکی اغلب ناشی از موارد زیر است:

• نشستن به شکل نامناسب و طولانی مدت
• اضافه وزن
• بلند کردن اجسام سنگین
• ورزش غیراصولی
• تصادفات
• پوشیدن کفش نامناسب
• ضعف عضلانی

آرتروز و بیماری های التهابی: کمر‌درد التهابی با استراحت بهبود نمی‌یابد و اغلب در هنگام صبح و پس از استراحت دردناکترین زمان برای مبتلایان به این عارضه است. بیماری‌هایی که سبب ایجاد کمر درد التهابی می‌شوند آرتریت، اسپوندیلیت آنکیلوزان و آرتروز است.

کمر درد عصبی: برخی از انواع کمردردها ناشی از اضطراب و افسردگی است. درواقع استرس و افسردگی با بالا بردن تنش عضلانی، کاهش خونرسانی و به دنبال آن کاهش اکسیژن به بافت‌ها منجر به ایجاد اختلال در عملکرد طبیعی عضلات می‌شود. این عامل را شاید بتوان علت اصلی کمر‌درد در جوانان و نوجوانان دانست.

زنان و زمینه برخی کمردردها

اگرچه کمر درد را نمی‌توان یک بیماری جنسیتی دانست، چراکه حدود ۸۰ درصد از افراد جامعه به درجاتی به کمر درد مبتلا هستند، اما زنان به ابتلا به برخی از بیماری‌های ستون فقرات مستعدتر هستند. آرتروز ستون فقرات، درد دنبالچه و سندرم پیریفورمیس از جمله بیماری‌هایی است که شیوع آن در زنان بیش از مردان است. همچنین سندروم پیش از قاعدگی، اندومترویوز و قاعدگی دردناک می‌تواند منجر به بروز کمر‌درد در زنان شود.

جوانان هم کمر‌درد می‌گیرند؟

بسیاری کمر‌درد را مختص دوران کهنسالی می‌دانند، اما این روزها بسیاری از جوانان نیز به کمر درد مبتلا هستند. کمر‌درد جوانان اغلب به دلیل بی تحرکی، رژیم غذایی نامناسب، ورزش غیراصولی، اضافه وزن و عدم توجه به نکات ارگونومیک در محل کار و منزل بوجود می‌آید. البته در بررسی کمر‌درد جوانان نباید نقش اضطراب و افسردگی را نادیده گرفت.

راه‌هایی اساسی برای درمان کمر درد

خوشبختانه بسیاری از انواع کمر درد با استراحت و انجام برخی از درمانهای خانگی بهبود می‌یابند. اما کمردردهای مزمن نیاز به درمان دارویی و در برخی موارد حتی عمل‌های جراحی بسته یا باز کمر دارند. درمانهای خانگی به طور کلی می‌تواند شامل رعایت نکات تغذیه‌ای کمر درد، ماساژ، فیزیوتراپی، استفاده از کمپرس سرد و گرم و موارد دیگر باشد که در ادامه بیشتر به بررسی آن می‌پردازیم.

درمان خانگی کمر‌درد

درمانهای رایج که اغلب برای تسکین درد کمر می‌توان آنها را انجام داد شامل موارد زیر است:

استراحت: در برخی مواقع کمر‌درد ناشی از استفاده بیش از حد و فشار بالای وارد بر کمر است. در چنین شرایطی کاهش فشار، تغییر فعالیت‌ها و سپری کردن ساعت طولانی‌تر در بستر می‌تواند به بهبود درد کمر منجر شود. با این حال استراحت مطلق آن هم برای روزهای متوالی به دلیل ایجاد ضعف عضلانی و کاهش خونرسانی توصیه نمی‌شود.

1. کمپرس سرد و گرم: استفاده از کمپرس سرد و گرم می‌تواند به بهبود درد کمر منجر شود، اما در اغلب موارد به این دلیل که بیش از حد در دسترس است و یک درمان ارزان تلقی می‌شود نادیده گرفته می‌شود. سعی کنید برای کاهش درد به طور متناوب از کمپرس سرد و گرم به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه استفاده کنید.
2. ماساژ: ماساژ ملایم کمر با افزایش خونرسانی منجر به تسکین و ترمیم سریعتر بافت‌های آسیب دیده می‌شود و به این ترتیب در کمر‌دردهای خفیف و بعضا کمر درد حاد کمک‌کننده است.
3. پماد کمر‌درد: پمادهای متفاوتی در بازار برای کاهش دیسک کمر و کمر درد توصیه می‌شوند. البته مکانیزم هر یک می‌تواند متفاوت باشد. برخی از پمادها حاوی مواد ضدالتهابی هستند و این درحالیست که برخی دیگر از پمادهای کمر با خنک کردن ناحیه منجر به تسکین درد می‌شود.

روش هایی امتحان شده برای درمان کمر درد

• ورزش کمر درد: انجام ورزش برای کمر درد کمک می‌کند تا عضلات قدرتمند شده و انعطاف بیشتری بیابند و به این ترتیب هم روند بهبود آسیب دیدگی‌ها افزایش یابد و هم شانس آسیب دیدگی آن کم شود. به طور کلی در یک روتین ورزشی که برای کاهش کمر درد توصیه می‌شود انواع فعالیت ایروبیک، قدرتی و انعطافی لازم است.
• قرص مسکن کمر: یکی از درمانهای رایج برای کمر درد استفاده از قرص‌های مخصوص درد کمر است که با سازوکارهای مختلف به تسکین درد در این ناحیه کمک می‌کنند. این داروها هم می‌تواند از داروهای موسوم به NSAIDها مثل ایبوپروفن، ناپروکسن و پیروکسیکام باشد و یا در گروه داروهای شل کننده عضلات قرار بگیرد.
• کمربند طبی: در برخی از انواع کمردردها بستن کمر آن هم با یک کمربند طبی می‌تواند از شدت علائم بکاهد. درواقع بستـن کمر از طریق گرم نگه داشتـن ناحیه و افزایش خونرسانی به محل آسیب می تواند به بهبود درد کمر کمک کند. گذشته از آن برخی از انواع کمر دردها ناشی از اسپاسم عضلانی و گرفتگی کمر است که در چنین مواردی بهترین درمان خانگی گرم نگه داشتـن ناحیه است.

البته درمانهای خانگی ذکر شد‌ه در درمان دردهای کمر ناشی از بروز مشکل در ستون فقرات و یا عضلات این ناحیه کارساز هستند. اما اگر فرد به کمر درد قاعدگی دچار باشد چطور؟ برای درمان خانگی کمر درد پریودی استراحت، پد گرم کننده، مصرف مسکن، نوشید‌ن آب و مایعات گرم و همچنین ورزش سبک در کاهش درد نقش موثری دارد.

درد کمر نامتقارن

درد کمر در برخی موارد فقط در یک سمت کمر ایجاد می‌شود که در این صورت می‌تواند ناشی از:

• آسیب های بافتی

آسیب به ساختارهای ستون فقرات می تواند در عضلات، دیسک ها یا مفاصل اتفاق بیفتد و شایع ترین علت کمر درد فقط در یک طرف باشد. آنها اغلب پس از صدمات جزئی یا در اثر ضربه در ورزش یا تصادف رانندگی رخ می دهند.

• مشکلات استخوانی

آرتریت، خار استخوان، یا تنگی ستون فقرات (باریک شدن ستون فقرات) همگی ممکن است باعث درد در یک طرف کمر شوند. درد ممکن است به پایین ساق پا تابیده شود یا باعث ضعف شود.

• مشکلات اندام داخلی

اگرچه ممکن است در ابتدا به آنها فکر نکنید، درد در سمت راست یا سمت چپ پشت شما ممکن است در واقع از اندام‌های ناحیه میانی پشت، شکم یا لگن شما باشد. این درد ممکن است نشانه عفونت، التهاب یا تحریک باشد و اندام‌های آسیب‌دیده احتمالی عبارتند از: کلیه ها، پانکراس، کولون، رحم

درمان درد کمر با دارو؛ تسکین فوری اما موقت

شاید اولین گروه از داروها برای درمان کمر درد داروهای مسکن و ضدالتهاب باشند، که البته می‌توان آنها را به صورت بدون نسخه دریافت کرد. با این حال مصرف بی رویه این دسته از داروها با هدف کاهش درد کمر توصیه نمی‌شود. چراکه عوارض جانبی برخی از انواع آنها می‌تواند جبران ناپذیر باشد. مسکن کمر درد می‌تواند به صورت تزریقی، پماد و یا چسب کمر باشد. در ادامه به برخی از مهم‌ترین درمانهای دارویی خواهیم پرداخت.

درمان‌های تزریقی کمر درد و دیسک کمر

یکی از روشهای درمان دیسک کمر به خصوص در مواردیکه بیمار به درمانهای دارویی پاسخ نداده است تزریق اپیدورال است. در این روش داروهای بی حس کننده و استروئیدی به طور مستقیم در ناحیه اپیدورال تزریق می‌شود، و به همین دلیل این روش یکی از سریعترین روشها برای تسکین درد کمر است.

اپیدورال درواقع فضایی است که اطراف ناحیه نخاعی را پوشش می‌دهد. در این فضا ریشه‌های عصبی قرار گرفته‌اند و خونرسانی به این ناحیه در این فضا صورت می‌گیرد. تسکین درد حاصل از تزرریق می‌تواند از چند روز تا چند سال ماندگار باشد. با این حال این روش درمانی یک درمان کوتاه مدت محسوب می‌شود.

شاک ویو تراپی کمر

شاک ویو تراپی یک روش غیرتهاجمی در درمان کمر درد است. در این روش از امواج صوتی با انرژی بالا برای نفوذ به بافت‌های بدن استفاده می‌شود. شاک ویو تراپی با تحریک ناحیه اسکار علاوه بر تجزیه بافت آسیب دید‌ه در ستون فقرات باعث می‌شود مواد مغذی بیشتری به بافت‌ها برسد. این موضوع در درمان دیسک کمر که اغلب ناشی از کاهش مایعات درون دیسکی ایجاد می‌شود می‌تواند کمک کننده باشد.

تکنیک دستی (منوال تراپی)

تکنیک دسـتی که به آن کایروپراکتیک یا منوال تراپی نیز گفتـه می‌شود با به تعادل رساند‌ن نظم ستون فقرات به درمان کمردرد کمک می‌کند. در این درمان از وسیله خاصی استفاده نمی‌شود و پزشک متخصص با دست و ایجاد فشارهای بر بخش‌های مختلف ستون فقرات مشکلات ستون فقرات را رفع می‌کند.

اوزون درمانی کمر درد

در روش اوزون تراپی ترکیبی از گاز اوزون، استروئید و اکسیژن به درون دیسک کمر و فضای اطراف آن تزریق می‌شود. ساز و کار روش اوزون تراپی به این صورت است که در این روش اوزون تزریق شد‌ه به داخل دیسک موادی تولید می‌کند که منجر به خنثی شد‌ن برخی از مواد داخل دیسک شد‌ه و به این ترتیب تورم دیسک و فشار حاصل از آن بر ریشه‌های عصبی کاهش می‌یابد.

فیزیوتراپی کمر

فیزیوتراپی با هدف بازگردانی قدرت عضلات و حذف فشار اضافی وارد بر مفاصل صورت می‌گیرد. تمرکز این روش درمانی بر کاهش درد و تورم و افزودن دامنه حرکت بیمار است. فیزیوتراپی کمر در درمان کمر درد حاد، کمر درد مزمن، سیاتیک، اسپوندیبوز، اسکولیز و طیف گسترده‌ای از بیماری‌های ستون فقرات نقش دارد و به عنوان یک درمان مکمل توسط پزشکان توصیه می‌شود.

تحریک الکتریکی

تحریک الکتریکی یک درمان نسبتا جدید است که در درمان کمر درد موثر واقع می‌شود؛ در این روش درمانی با تحریک ماهیچه‌ها و عضلات اطراف ناحیه هدف، جریان خون افزایش یافتـه و سرعت ترمیم بافت‌ها چندین برابر می‌شود. این روش درمانی به کمک امواج الکرتیکی، صوتی و مغناطیسی برای تسکین درد استفاده می‌شود.

طب سوزنی

یکی از درمانهای بحث برانگیز برای کاهش کمر درد طب سوزنی است. این روش درمانی که ریشه در چین باستان دارد با هدف قرار داد‌ن مراکز انرژی خاص در بدن به تسکین درد کمک می‌کند. مراکز انرژی که برای کاهش کمر درد در طب سوزنی مورد استفاده قرار می‌گیرد می‌تواند شامل کف دست، باسن، پایین کمر، کف پا و پشت زانو اشاره کرد. طب سوزنی اگرچه در درمان برآمدگی و فتق دیسک نقش دارد اما در موارد دیسک دژنراتیو (تجزیه دیسک) بی تاثیر است.

پی آر پی کمر

پلاسمای غنی از پلاکت یا پی آر پی از بدن خود بیمار دریافت می‌شود. در داخل پلاسمای خون مقادیر بالایی پلاکت خونی وجود دارد. تزریق این مواد به بدن منجر به تحریک فاکتورهای رشد و درنهایت تسریع در روند ترمیم بیمار می‌شود. این روش درمانی که با تزریق داخل دیسک همراه است در درمان دیسک دژنراتیو، فتق دیسک و پارگی دیسک موثر است.

جراحی کمر

این روش را می‌توان آخرین مرحله در درمان کمر درد دانست، یعنی وقتی بیمار از روش‌های کم تهاجمی نتیجه لازم را دریافت نکرده باشد. جراحی  به روشهای مختلفی انجام می‌شود؛ لامینکتومی و دیسکتومی دو مورد از مهم‌ترین عمل‌های دیسک کمر هستند. با این حال جراحی دیسک کمر ریسک بالاتری نسبت به سایر روشهای درمانی دارد و دقیقا به همین دلیل است که پزشک در ابتدا از روشهای کم تهاجمی برای درمان بیماری استفاده می‌کند. عفونت، عود مجدد بیماری، آمبولی ریه، آسیب دیدگی عصبی و ایجاد مشکل در مجاری ادراری برخی از عوارض جراحی کمر است.

• جراحی لامینوتومی: در این روش جراحی بر روی استخوانی که محافظ کانال عصبی است شکافی ایجاد می‌شود تا فشار بر اعصاب نخاعی کاهش یابد.
• جراحی دیسکتومی: در جراحی دیسکتومی برای رفع برآمدگی دیسک بخشی از بخشی از دیسک برداشته می‌شود. در این عمل همچنین دیسک آسیب دید‌ه از کنار عصب برداشـته می‌شوند.

نقش تغذیه در درمان کمر

تغذیه یکی از فاکتورهای مهم در پیشگیری و در مواردی حتی تسکین درد کمر محسوب می‌شود. اما همانطور که انتظارش را دارید تغذیه مناسب به تنهایی یک روش درمانی محسوب نمی‌شود. مصرف مواد غذایی کاهنده التهاب در بدن می‌تواند به رفع درد و التهاب مفاصل در بدن کمک کند. به همین دلیل در بسیاری از درمانهای خانگی مصرف زردچوبه، روغن زیتون و سایر مواد کاهنده التهاب در بدن توصیه می‌شوند.

همچنین برخی دیگر از مواد غذایی مثل شکر، قهوه و الکل التهاب در بدن را افزایش می‌دهد. به همین دلیل در صدر لیست مواد غذایی مضر برای بدن شکر قرار دارد. همچنین مصرف دخانیات نیز می‌تواند اثراتی التهابی مشابهی در بدن ایجاد کند.

مکمل‌هایی که در کاهش درد کمر نقش دارند

برخی از مطالعات نشان دهنده ارتباط بین کمبود ویتامین و کمر‌درد را نشان می‌دهند. ویتامین‌ها و مواد معدنی نقشی کلیدی در سلامت سیستم ایمنی بدن دارد و بدون شک کمبود هر یک از این موارد می‌تواند به کمر‌درد مبتلا شود. با این حال نقش برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی کلیدی‌تر است. به عنوان مثال:

1. ویتامین D به خصوص در زنان یائسه منجر به کاهش انعطاف و قدرت کششی ستون فقرات می‌شود.
2. ویتامین C به جذب کلسیم در بدن را افزایش می‌دهد.
3. ویتامین های گروه B به کاهش التهاب اعصاب نخاعی کمک می‌کند.
4. ویتامین E با رادیکال‌های آزاد در بدن ناشی از التهاب کمر مبارزه کرده و درنهایت منجر به تسکین درد کمر می‌شود.
5. ویتامین K در روند شیمیایی انتقال کلسیم به دیسک کمر نقش دارد.

نکاتی برای پیشگیری از  در د در ناحیه کمر‌ درد

کمر درد ناشی از فاکتورهای مختلف سنی، جنسیت، وراثت و سبک زندگی است و نمی‌توان به طور کامل از بروز آن پیشگیری کرد اما با رعایت نکاتی حداقل می‌توان احتمال ابتلا به کمر درد را به شدت کاهش داد. نکاتی که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانید با انجام آنها ریسک ابتلا به کمر‌درد را کاهش دهید.

• در هنگام بلند کردن اجسام ابتدا بنشینید، زانوها را خم کنید و فاصله جسم از بدن را تا حد امکان کاهش دهید.
• در هنگام رانندگی هر نیم ساعت پیاده شوید تا فشار وارد بر کمر کاهش یابد.
• از کفش مناسب استفاده کنید.
• حرکات ورزشی را زیر نظر یک مربی متخصص انجام دهید.
• اجسام را نکشید.
• به شکم نخوابید.
• سعی کنید به پهلو بخوابید و از یک بالشت باریک بین پاها استفاده کنید.

برای  درد کمر به چه پزشکی مراجعه کنیم؟

اگر دچار آسیب کمر مثل گرفتـگی کمر شد‌‌‌ه‌اید و پس از چند روز بهبودی را مشاهد‌ه نکردید وقت آن رسید‌ه که به پزشک مراجعه کنید. به طور کلی برای درمان بیماری‌های ستون فقرات ناشی از آسیب دیدگی به یک متخصص ارتوپد مراجعه کنید. متخصص می‌تواند با بررسی بالینی و تصویربرداری پزشکی به میزان آسیب وارد شد‌ه پی ببرد و درمان را شروع کند. در صورت ابتلا به نقرس و یا آرتروز نیز یک متخصص ارتوپد می‌تواند بهترین گزینه باشد.

استفاده از تکنولوژی کمربند پلاتینر بون نیاز به جراحی

پلاتینر یکی از جدیدترین کمر بندها برای درمان انواع مشکلات کمر  است که از به‌روزترین تکنولوژی‌های دنیا بهره می‌برد. این کمر بند به سه تکنولوژی بسیار پرکاربرد در صنعت فیزیوتراپی و توانبخشی، یعنی اولتراسوند، انفرارد و کِلاک پالس مجهز است.  اثرات ناشی از تکنولوژی‌های به‌کاررفته در این محصول باعث افزایش جریان خون، بلاک عصبی، ماساژهای ریز و گرمی در نواحی آسیب‌دیده می‌شوند. به همین دلیل خرید کمربند پلاتینر نسبت به سایر روش‌های درمانی بهتر است.

 احتمال کمردرد در تمام طول عمر

کمر درد یک بیماری اسکلتی بسیار رایج است که نمی‌توان آن را مختص گروه خاصی از افراد دانست؛ کمر‌درد هم در مردان، هم در زنان و هم در جوانان مشاهده می‌شود. علت کمر درد می‌تواند شامل کمر درد مکانیکی، بیماری‌های التهابی و یا سایر بیماری‌ها باشد، کمردردهای مکانیکی مثل بیرون زدگی دیسک، برآمدگی و پارگی دیسک از مهم‌ترین این موارد است. اگرچه آرتروز ستون فقرات می‌تواند علت کمر‌درد در بسیاری از موارد باشد. درمان کمر‌درد با توجه به منشا بیماری می‌تواند متفاوت باشد؛ اگرچه درمان خانگی کمر‌درد معمولا در مراحل اولیه انجام می‌شود و در صورت عدم حصول نتیجه دلخواه دریافت درمانهای دارویی مثل قرص کمردرد، تزریق اپیدورال و درنهایت عمل‌های جراحی کمر به توصیه پزشک انجام می‌شود.

پرسش‌های پرتکرار در زمینه کمر درد

دلیل کمردرد چیست؟

این کشیدگی ها و رگ به رگ شدن ها ممکن است به دلایل زیادی از جمله بلند کردن نامناسب، وضعیت بدنی نامناسب و عدم ورزش منظم رخ دهد. اضافه وزن ممکن است خطر کشیدگی کمر و رگ به رگ شدن را افزایش دهد. کمردرد ممکن است در اثر آسیب های جدی تری مانند شکستگی ستون فقرات یا پارگی دیسک نیز ایجاد شود.

علت دردهای بدن در ناحیه کمر چیست؟

بلند کردن مکرر اجسام سنگین یا یک حرکت ناهنجار ناگهانی می تواند عضلات پشت و رباط های ستون فقرات را تحت فشار قرار دهد. برای افرادی که وضعیت جسمانی نامناسبی دارند، فشار مداوم روی کمر می تواند باعث اسپاسم عضلانی دردناک شود. دیسک‌های برآمده یا پاره شد‌ه دیسک ها به عنوان بالشتک بین استخوان های ستون فقرات عمل می‌کنند

آیا کمردرد برطرف می شود؟

کمردرد اکثر افراد در عرض یک یا دو هفته از بین می‌رود، اما اگر درد شما طولانی‌مدت یا مزمن است، زمان مراجعه به متخصص ستون فقرات فرا رسید‌ه است.