ستون فقرات، آناتومی و تمام مشکلات مربوط به آن
ستون فقرات یکی از بخش‌های مهم و اصلی در بدن افراد به‌شمار می‌رود و وظیفه ایجاد تعادل میان اعضای بدن و حفاظت از قلب، ریه و گردن را دارد. این ناحیه دارای انعطاف‌پذیری بسیار بالایی است و امکان حرکت‌کردن در هر جهتی را برای افراد ایجاد می‌کند.
این بخش از بدن تحت تاثیر آسیب‌های مختلفی قرار می‌گیرد و ممکن است عملکرد آن در برخی موارد با مشکلاتی روبه‌رو شود. ما در این مقاله از سایت فروشگاهی شفاکاران به نکاتی درخصوص سیستم مهره بدن افراد و مشکلات ناشی از واردشدن آسیب به آن اشاره خواهیم کرد. اگر دچار بیماری‌های مختلف سیستم ستون مهره‌ها هستید تا پایان این مقاله ما را همراهی کنید.
ستون فقرات چیست؟
آیا می‌دانید ستون فقرات چیست و چه وظیفه‌ای دارد؟ یکی از بخش‌های مهم بدن که ارتباط مستقیمی با سلامت جسمانی افراد دارد، ستون مهره است. این بخش یکی از عوامل حیاتی برای ایجاد توانایی نشستن، راه‌رفتن، دویدن و بلندشدن است.
درصورتی‌که برای هر قسمت از ستون مهره اختلالاتی ایجاد شود، می‌تواند فرآیند حرکت در افراد را با مشکلاتی مواجه سازد. علت بروز آسیب‌های مختلف در این ناحیه متفاوت است و در برخی موارد احتمال دارد که بیماری‌های ستون مهره در اثر عوامل ژنتیکی ایجاد شود.
آناتومی ستون فقرات
ستون مهره بدن هر فرد از بخش‌های مختلفی تشکیل شده است. در ادامه به بررسی آناتومی ستون مهره و تشریح هر یک از بخش‌های آن می‌پردازیم.
- مهره: مهره‌ها شامل استخوان‌های کوچک و ظریفی هستند که بخش‌های مختلف کمر را تشکیل می‌دهند. این استخوان‌ها روی یکدیگر قرار دارند و جزء مهم‌ترین بخش از ساختمان ستون مهره در بدن افراد هستند.
- نخاع و عصب: طول نخاع از ناحیه جمجمه آغاز می‌شود و تا بخش‌های پایینی کمر ادامه پیدا می‌کند. نخاع یکی از بخش‌های مهم در ستون مهره است و جزء ریشه‌های عصبی بدن به‌شمار می‌رود. وظیفه عصب در بدن افراد، انتقال پیام‌های حسی به مغز و حمل آن به عضلات مختلف است.
- مفاصل بین‌مهره‌ای: در مهره‌های پشت بدن برخی مفاصل کوچک وجود دارند که باعث ایجاد حرکت در ستون مهره می‌شوند. این بخش همچون مفاصلی که در زانو و ران قرار دارند دارای یک سطح کامل از غضروف هستند و باعث ایجاد انعطاف و چرخش در ستون فقرات می‌شوند. درصورتی‌که این بخش دچار مشکلات شدید شود، ممکن است کمر درد و گردن درد را در افراد ایجاد کند.
- عضلات و رباط‌ها: رباط‌ها وظیفه ایجاد اتصال میان مهره‌ها را برعهده دارند و از قرارگرفتن کانال نخاعی در موقعیت اصلی خود حفاظت می‌کنند. عضلات و رباط‌ها از اصلی‌ترین بخش‌های ستون مهره هستند.
- دیسک بین مهره‌ای: دیسک بین‌مهره‌ای از ۲ بخش حلقه فیبری و هسته دیسک تشکیل شده است. ضخامت این بخش در بدن به اندازه ۰.۵ اینچ است و ساختار آن شکلی صاف دارد.
-
درد در ستون فقرات
درد در ستون فقرات می‌تواند در اثر عوامل مختلفی ایجاد شود. در برخی موارد بروز درد به‌قدری شدید و غیرقابل تحمل است که افراد از انجام فعالیت‌های روزمره خود باز می‌مانند. علت این وضعیت نیز همواره متفاوت است. در برخی موارد ممکن است در اثر بروز بیماری‌های مربوط به مفاصل، سیاتیک، آسیب‌دیدگی دیسک و مهره‌ها یا انقباضات ماهیچه‌ای این وضعیت در افراد ایجاد شود.
درد در ستون مهره یک نشانه مهم برای کشف بیماری مربوط به این ناحیه است. تشخیص علت این وضعیت و بررسی علائم آن برعهده پزشک متخصص ارتوپد است.
لازم است که بیمار در صورت احساس درد خفیف تا شدید در بدن خود و بخش‌های مختلف ستون مهره نسبت به ارزیابی سلامت و تشخیص بیماری به پزشک مراجعه کنند. شروع درمان به‌موقع این بیماری می‌تواند باعث کاهش مشکلات و کنترل این وضعیت در بدن بیمار شود.
بیماری‌های رایج در ستون فقرات
ستون فقرات یکی از بخش‌های مهم و اصلی در افراد است که ساختار آن در ایجاد ظاهر و فرم مناسب بدن تأثیرات بسیار زیادی خواهد داشت. انواعی از بیماری‌های مختلفی در ستون مهره ایجاد می‌شود که به شرح زیراند:
- التهاب مفاصل بدن یا آرتروز
- ایجاد دیسک فتق‌شده در بدن
- بروز انحرافات ستون مهره
- تنگی در ناحیه کانال نخاعی
- بیماری سرطان نخاع
- واردشدن آسیب به نخاع در اثر فشار زیاد یا میلوپاتی
- ایجاد گردن درد، کمردرد و زانو درد
- بروز بیماری سرطان نخاع
- ایجاد شکستگی‌های مختلف در مهره
- بروز دیسک دژنراتیو یا بیرون‌زدگی دیسک کمر و گردن
- روماتیسم ستون مهره
- ایجاد آرتروز در مهره‌ها
- ایجاد عفونت در مهره
- وارد کردن ضربه به بخش‌های مختلف ستون مهره
- بروز تومور‌های مختلف در بدن
علت بیماری در ستون مهره‌ها
درد در ناحیه ستون فقرات ممکن است در اثر عوامل مختلفی ایجاد شود. در بسیاری از موارد تحمل چنین وضعیتی در این ناحیه بسیار دشوار خواهد بود. در ادامه به برخی از دلایل ایجاد درد در ستون مهره اشاره خواهیم کرد:
- بلندکردن اجسام بسیار سنگین
- پارگی رباط‌های ناحیه ستون مهره
- ایجاد فشار زیاد بر ستون مهره
- بروز بیماری‌های شایع در بدن همچون آرتروز کمر
- مسدود‌شدن دیسک کمر و ایجاد پارگی‌های مختلف در آن
- انحطاط یا ضعیف‌شدن ستون مهره
- آسیب‌دیدگی بخش‌های مختلف نخاع
- پوکی استخوان در افراد
- وجود بی‌نظمی‌های ساختاری در ستون مهره
علائم بیماری در ستون فقرات
بیماری‌های مربوط به ناحیه ستون فقرات دارای علائم مختلف هستند که در برخی موارد ممکن است کیفیت زندگی افراد را تحت تاثیر قرار دهند. برخی از علائم بیماری ستون مهره عبارت‌اند از:
- بروز دردهای عضلانی شدید و غیرقابل تحمل در بیماران
- احساس درد در ناحیه پشت پا
- احساس درد در هنگام نشستن و بلندشدن
- خم‌شدن غیرطبیعی شانه‌ها
- ایجاد کمر درد و گردن درد مداوم
- احساس خستگی، ضعف و بی‌حالی
- گزگز‌کردن پا و بخش‌های دیگر بدن
- ایجاد فشار یا گرفتگی‌های مختلف در ستون مهره
- عملکرد نامناسب بخشی از دستگاه گوارشی در فرآیند دفع ادرار و مدفوع
- ایجاد حالت تهوع در افراد
انواع انحراف در ستون فقرات
انحراف در ستون فقرات یکی از مشکلات رایج در میان افراد است که در برخی موارد باعث ایجاد حالت نامطلوب در بدن و خمیدگی آن می‌شود. یک ستون مهره سالم و بی‌عیب باید در وضعیت صاف قرار دارد اما بسیاری از افراد به‌دلیل کهولت سن یا داشتن سبک زندگی نامناسب ممکن است این بیماری را تجربه کنند. در ادامه به برخی از انحراف‌های مربوط به ستون مهره اشاره خواهیم کرد.
- انحراف مهره در ستون فقرات: حرکت بسیار زیاد مهره‌های ستون مهره به چپ و راست یا به داخل و بیرون بدن، باعث ایجاد انحراف مهره در افراد می‌شود. در برخی موارد، امکان ایجاد انحراف در دیسک نیز وجود دارد که در نتیجه باعث بیماری‌های مختلف ازجمله کمردرد و دیسک کمر می‌شود.
- انحراف جانبی ستون مهره: زمانی که مهره‌های این ناحیه دچار انحراف شود و به قسمت‌های راست و چپ بدن بیمار برود، انحراف جانبی ستون مهره ایجاد می‌شود.
- انحراف ستون مهره در کودکان: امکان بروز بیماری انحراف ستون مهره در کودکان نیز وجود دارد. در برخی موارد به‌دلیل قرارگیری فرم بدن کودکان در وضعیت نامطلوب، آسیب‌های مختلفی به ستون مهره آنها ایجاد شده و منجر به انحراف در آن می‌شود.
- اسکولیوز خفیف: درصورتی‌که انحراف ستون مهره در قسمت چپ یا راست افراد بروز پیدا کند، انحراف اسکولیوز خفیف ایجاد شده است. اگر این وضعیت علائم شدیدی در بدن بیمار ایجاد نکند و باعث درد غیرقابل تحمل نشود، این بیماری از نوع خفیف است. برای درمان این بیماری می‌توان از راهکار‌های فیزیوتراپی استفاده نمود.
علت انحراف در ستون فقرات
انحراف ستون مهره ممکن است در اثر علت‌های مختلفی ایجاد شود و تأثیرات نامطلوبی را بر فرم بدن بگذارد. در ادامه به برخی از دلایل بروز این بیماری اشاره خواهیم کرد:
- رشد نامناسب استخوان: اگر استخوان‌ها بیش‌ازحد رشد کنند ممکن است باعث ایجاد سابیدگی با استخوان‌های دیگر بدن شوند. این وضعیت حالت طبیعی بدن را دفرمه می‌کند و باعث ایجاد انحراف ستون فقرات در بدن می‌شود.
- انجام حرکت‌های نامناسب: قرارگرفتن فرم ستون مهره در وضعیت نامطلوب در هنگام انجام حرکات مختلف، باعث ایجاد انحراف در آن می‌شود. حرکت‌های نامناسب ممکن است در هنگام بلندکردن وسیله یا انجام فعالیت‌های مختلف روزمره ایجاد شود.
- خوابیدن در وضعیت نامطلوب: خوابیدن طولانی در وضعیت نامناسب بدن، باعث ایجاد انحراف ستون مهره می‌شود. لازم است که افراد در زمان خواب خود، فرم ستون مهره خود را حفظ کنند و در وضعیت مناسب‌تری به استراحت‌کردن بپردازند.
- بروز استرس: با بروز استرس و ترشح‌شدن هورمون کورتیزول، سیستم ایمنی و سلامت افراد دچار مشکلاتی خواهد شد که این وضعیت می‌تواند تا حدودی باعث ایجاد بیماری انحراف ستون مهره شود.
- رژیم غذایی ناسالم: سوءتغذیه و رژیم غذایی ناسالم ۲ عامل دیگر در ایجاد انحراف ستون مهره هستند. این وضعیت بیشتر در میان کودکان دیده شده است. استفاده از رژیم غذایی ناسالم می‌تواند باعث ایجاد فرم نامناسب در بدن شود و استخوان از حالت سخت و محکم به حالت خمیری شکل تغییر پیدا کند.
چه زمانی ستون فقرات دچار مشکل می‌شود؟
ستون مهره یکی از بخش‌های مهم در بدن افراد است که با بروز بیماری یا مشکلات ساختاری در آن، مغز از انجام برخی فعالیت‌های اساسی بازمی‌ماند و باعث ایجاد شرایط نامطلوبی در زندگی بیماران می‌شود.
این مشکلات می‌تواند بر کیفیت زندگی بیماران اثرات منفی برجای بگذارد و حتی باعث کاهش توانایی در افراد شود. برخی از این اختلالات منجر به بروز مشکلاتی در ناحیه ستون فقرات افراد می‌شوند. در ادامه بسیاری از این اختلالات را بررسی خواهیم کرد:
- روماتیسم مفصلی: نام دیگر روماتیسم مفصلی، آرتریت روماتوئید است و با ایجاد درد، تورم، حساسیت و التهاب در برخی از مفاصل بدن بروز پیدا می‌کند. این بیماری معمولاً در اثر افزایش سن ایجاد می‌شود و می‌تواند گردن، پا، دست، کمر و ران را تحت‌تاثیر قرار دهد. روماتیسم مفصلی دارای انواع مختلفی است و می‌تواند مشکلاتی را در ناحیه ستون مهره افراد ایجاد کند.
- تنگ‌شدن مجرای نخاعی: گرفتگی ماهیچه پا، احساس درد در هنگام راه‌رفتن یا کمر درد، از نشانه‌های ابتلا به عارضه تنگ‌شدن مجرای نخاعی است. بیرون‌زدگی دیسک و افزایش ضخامت رباط‌های بدن از عوامل موثر در ایجاد این عارضه هستند. در برخی موارد احتمال بروز این بیماری در افرادی که تومور‌های گوناگونی در بدن دارند یا فضای بین‌مهره آنها کم شده است نیز وجود دارد.
- آرتروز: اگر غضروف‌های مختلف یک یا چند مفصل از بین برود، ممکن است باعث ایجاد ساییدگی بسیار زیاد میان استخوان‌ها شود. سابیده‌شدن استخوان‌ها روی یکدیگر باعث ایجاد درد و تورم در بدن بیمار می‌شود. در برخی موارد، بیمارانی که دچار آرتروز هستند از انجام برخی فعالیت‌های روزمره خود بازمی‌مانند.
مشکلات احتمالی در حالت شدید
- گرد پشتی یا کیفوز: اگر بدن افراد رو به جلو متمایل شود و قوس ستون مهره افزایش پیدا کند، کیفوز ایجاد می‌شود. درصورتی‌که میزان قوس از ۵۰ درجه بیشتر شود، به معنای وجود عارضه غیرطبیعی در بدن است و بیمار باید برای بررسی و درمان آن به پزشک مراجعه کند. کیفوز ساختاری، کیفوز پیری، کیفوز وضعیتی از انواع مهم این بیماری هستند.
- بیرون‌زدن دیسک: این عارضه معمولا در میان آقایان شایع‌تر از بانوان است. بیرون‌زدگی دیسک مربوط به ناحیه کمر و گردن است که با ایجاد آن ممکن است مشکلاتی را برای ستون مهره افراد ایجاد کند. این بیماری در دوره سنی ۳۰ الی ۵۰ سال ایجاد می‌شود و به هر میزان که بیماران در سنین بالاتری قرار بگیرند احتمال بروز این عارضه افزایش پیدا می‌کند. این بیماری در اثر دلایل مختلفی مانند موارد زیر ایجاد می‌شود:
- بلندکردن اجسام و وسایل سنگین
- افزایش وزن
- قرارگرفتن در وضعیت بارداری
- بروز سرفه‌های طولانی مدت و شدید
- واردکردن فشار به بخشکهای مختلف بدن ازجمله کمر
- نداشتن فعالیت بدنی و ورزشی
- دلایل ژنتیکی و سابقه خانوادگی
- مصرف سیگار
- نشستن در وضعیت نامناسب به‌صورت طولانی مدت
از اسپاسم تا دیسک بین مهره ای
- اسپاسم عضلانی: اگر ماهیچه‌های بدن افراد دچار گرفتگی و سفتی شدید شوند، در این حالت تشخیص داده می‌شود که اسپاسم عضلانی رخ داده است. این عارضه به‌دلیل ایجاد فشار مداوم و طولانی‌مدت بر یک منطقه از بدن ایجاد می‌شود و مشکلاتی را برای ستون مهره افراد به‌وجود می‌آوردو.
در برخی موارد، وجود پارگی‌های کوچک و جزئی در بافت مختلف بدن باعث ایجاد این عارضه می‌شود که در صورت عدم رعایت نکات مراقبتی ممکن است شدت پیدا کند و باعث ایجاد مشکلات جدی‌تری برای بیماران شود.
- لغزش مهره‌ها: در برخی موارد ممکن است مهره‌های بالایی رو مهره‌های زیرین لیز بخورند و دچار لغزش شوند. این وضعیت باعث ایجاد تورم و درد در این ناحیه می‌شود و فشار‌های مختلفی را بر عصب بدن وارد می‌کند. این عارضه در بخش‌های مختلف بدن که حرکت بیشتری دارند اتفاق می‌افتد.
افزایش سن، پاره‌شدن رباط‌هایی که در نزدیکی مهره‌ها قرار دارند و فعالیت بدنی سنگین باعث ایجاد این وضعیت در بیماران خواهد شد.
- آسیب دیسک بین‌مهره‌ای: دیسک‌های بین‌مهره‌ای از بخش‌های مختلف ستون مهره محافظت می‌کنند. درصورتی‌که این ناحیه دچار مشکلات متعددی شود، ممکن است سلامت ستون مهره به خطر بیافتد. اگر به این بخش فشار بسیار زیادی وارد شود و دیسک نتواند آن را تحمل کند، ممکن است به سمت عقب حرکت کند و باعث ایجاد پارگی در آن شود.
برای درمان زانودرد خود از زانوبند زاپیامکس استفاده کنید.
مشکلات ستون مهره در کودکان
کودکانی که دارای رژیم غذایی ناسالم هستند و در وضعیت بدنی نادرست می‌خوابند ممکن است به مشکلات رایج در ستون مهره مبتلا شوند. این بیماری در سنین ابتدایی کمتر ایجاد می‌شود و بیشتر به‌صورت ژنتیکی یا ارثی در بدن کودکان ظاهر خواهد شد.
لازم است که والدین کودکان نحوه نشستن، خوابیدن و راه‌رفتن کودک خود را مورد ارزیابی قرار دهند و سعی کنند یک رژیم غذایی کاملا سالم را برای آنها در نظر بگیرند. رعایت این نکات می‌تواند مانع از بروز بیماری‌های مختلف ستون مهره در آینده شود. ایجاد سبک زندگی مطلوب و صحیح از ایجاد مشکلات‌جسمانی مربوط‌به ستون فقرات در کودکان جلوگیری خواهد کرد.
روش تشخیص بیماری در ستون فقرات
افرادی که دارای علائم گوناگون ابتلا به بیماری ستون مهره هستند باید به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنند. پزشک با بررسی کامل و معاینات تخصصی خود، شدت آسیب در ستون فقرات را تشخیص می‌دهد.
پزشک برای انجام مراحل تخصصی تشخیص، روش‌های پیشرفته‌ای را برای بیمار در نظر می‌گیرد. بسیاری از روش‌های موثر برای تشخیص بیماری ستون مهره به شرح زیر است:
- تصویربرداری به کمک ام آر آی: در روش ام آر آی از تمامی بخش‌های مختلف بدن ازجمله بافت نرم و بافت سخت تصویربرداری صورت می‌گیرد. به کمک ام آر آی بسیاری از بیماری‌های مربوط به ستون مهره تشخیص داده می‌شود.
- تصویربرداری با اشعه ایکس: این روش می‌تواند از استخوان‌های موجود در بدن بیمار تصویربرداری کند و بسیاری از مشکلات ساختاری در ستون مهره را به‌خوبی تشخیص دهد.
- الکترومایوگرافی: در این روش، فعالیت الکتریکی اعصاب مورد بررسی قرار می‌گیرد و بیماری‌های مربوط به بخش‌های مختلف سیستم استخوانی بدن ازجمله ستون مهره که باعث ایجاد درد شده است را تشخیص می‌دهد.
- سی تی اسکن: به کمک سی تی اسکن قسمت‌های مختلف استخوان بدن مورد بررسی قرار می‌گیرد. بسیاری از بیماری‌های مربوط به این ناحیه به کمک این روش تشخیص داده می‌شوند. این روش بررسی جزئیات تصاویر در رایانه را امکان‌پذیر کرده و تحلیل دقیق‌تری را به بیماران ارائه می‌کند.
روش‌های درمان مشکلات ستون فقرات
روش‌های مختلفی برای درمان مشکلات مربوط به بافت ستون فقرات وجود دارد که معمولاً پزشک متناسب با نوع بیماری و شدت آن این روش را برای بیمار در نظر می‌گیرد. برخی از راهکار‌های درمانی بیماری ستون مهره عبارت‌اند از:
- روش‌های جراحی برای بهبود و ترمیم بافت ستون مهره، سیاتیک و جایگزینی دیسک
- راهکار‌های درمانی فیزیوتراپی و انجام حرکت‌های اصلاحی
- استفاده از تکنیک‌های کششی و تقویتی برای بهبود وضعیت ماهیچه‌ها، عضلات و استخوان‌های بدن
- بازکردن بخش‌های مختلف کانال نخاعی و ایجاد فضای باز در آن
- تزریق برخی دارو‌های مختلف همچون کورتیکواستروئید
- استفاده از کمپرس آب سرد و آب گرم برای کاهش و تسکین درد
- استفاده از دارو‌های شل‌کننده عضلات یا دارو‌های تسکین‌دهنده درد
- درمان‌های مربوط به سرطان در بخش‌های مختلف بافت ستون مهره که شامل شیمی‌درمانی و رادیوتراپی هستند.
درمان انحراف در ستون مهره
درصورتی‌که انحراف ستون مهره به‌درستی درمان نشود، ممکن است تأثیرات نامطلوبی بر سلامت جسمانی و فرم بدن افراد ایجاد کند. روش‌های درمان انحراف ستون مهره به شرح زیراند:
تاثیر ورزش برای بیماری‌های ستون فقرات
برخی از فعالیت‌های بدنی و تمرینات ورزشی می‌توانند در کاهش و کنترل بیماری انحراف ستون فقرات تأثیرات مطلوبی ایجاد کنند و باعث بهبود ساختار بدنی بیماران شوند. ورزش کردن باعث افزایش گردن خون در بدن افراد می‌شود و علاوه‌بر حفظ سلامتی و ایجاد وزن مطلوب، تأثیراتی بر بیماری‌های ستون مهره نیز دارد. به کمک انجام فعالیت بدنی، بسیاری از مشکلات مربوط به ناحیه ستون مهره ازجمله گرفتگی بافت آن برطرف خواهد شد.
بسیاری از مشکلات مربوط به بافت ستون مهره در اثر انجام ورزش و فعالیت‌های بدنی بهبود یافته است و بیماران توانسته‌اند به کمک انجام این روش درمانی بخشی از درد در این ناحیه را کنترل کنند. پزشکان و متخصصان ارتوپد با بررسی بخش‌های مختلف بدن و ارزیابی مشکل در ستون فقرات می‌توانند بیماران خود را به فیزیوتراپی ارجاع دهند تا فیزیوتراپ با بررسی نوع مشکل افراد، مراحل درمانی این بیماری را آغاز کند. در برخی موارد پزشک ارتوپد برای کاهش درد در بیماران یک یا چند حرکت اصلاحی مهم برای بهبود این بیماری را در نظر می‌گیرند.
- یوگا: این ورزش علاوه‌بر ایجاد آرامش و کاهش استرس در افراد، فرم و حالت ستون مهره را در وضعیت مناسب‌تری قرار می‌دهد و باعث ایجاد اصلاحاتی در نوع نشستن، بلندشدن و راه‌رفتن افراد خواهد شد.
- انجام پیاده‌روی: یکی از روش‌های موثر در کاهش اثرات منفی انحراف ستون مهره، انجام پیاده‌روی منظم است. این روش همواره در دسترس افراد خواهد بود و جزء موثرترین راهکار‌های رفع این اختلال در بدن افراد به‌شمار می‌رود.
- تمرینات مناسب برای کاهش وزن در بیمار: انجام بسیاری از تمرینات کاهش وزن علاوه‌بر تقویت عضلات و ماهیچه‌های بدن، باعث کاهش حجم چربی در افراد می‌شود و در نهایت منجر به کنترل درد و انحراف در ناحیه ستون مهره خواهد شد. از تاثیر کالاهای تکنولوژیک در شکل های گوناگون مانند کمربند پلاتینر نیز نباید غافل شد. البته باید مراقب انواع کمربند پلاتینر کلاهبرداری نیز باشید.
انجام حرکات اصلاحی بدن
حرکات اصلاحی دارای انواع مختلفی هستند و افراد می‌توانند با انجام‌دادن آنها بخشی از مشکلات انحراف ستون فقرات را رفع کنند.
- حرکات اصلاحی گربه و گاو در ورزش یوگا
- انجام حرکات پل‌زدن
- بلندکردن کمر
- انجام حرکات اسکوات
- حرکت اصلاحی گردش ساکروم
جراحی برای رفع آسیب در ستون مهره‌ها
یکی از روش‌های موثر در بهبود انحراف شدید ستون مهره استفاده از راهکار‌های جراحی است. در جراحی انحراف ستون مهره، بخش‌های مختلف این ناحیه که در اثر عوامل مختلفی جابه‌جا شده‌اند؛ به حالت اصلی و طبیعی خود بازمی‌گردند.
پیشگیری از بروز آسیب به ستون فقرات
ایجاد بیماری‌های مختلف یا آسیب به ستون فقرات منجر به عوارض‌های جدی و دردهای غیرقابل تحمل در افراد می‌شود. به همین منظور درمان خانگی عفونت رحم و کمردرد که ممکن است به آسیب ستوف فقرات زنان بیانجامد ضرورت دارد. لازم است که افراد برای جلوگیری از این عوارض و اثرات منفی بیماری‌های ستون مهره برخی راهکار‌های پیشنهادی برای پیشگیری از بروز آن را مد نظر قرار دهند.
در ادامه به برخی از راهکار‌های پیشگیری از درد و بروز بیماری در ناحیه ستون مهره اشاره خواهیم کرد:
- خوابیدن در وضعیت بدنی صحیح
- قرارگرفتن در وضعیت و فرم بدنی مناسب در هنگام انجام فعالیت‌های روزانه
- برخورداری از رژیم غذایی سالم و سرشار از کلسیم
- انجام فعالیت‌های بدنی مختلف برای حفظ سلامت ستون مهره
- حفظ تعادل و جلوگیری از افتادن بدن
- رعایت‌کردن فرم صحیح نشستن در هنگام رانندگی
- بلندکردن اجسام در وضعیت مناسب
کی به پزشک مراجعه کنیم؟
بسیاری از دردهای ناحیه ستون مهره پس از گذشت یک دوره زمانی بسیار کوتاه ازبین می‌رود. در برخی موارد درد در افرادی که در منزل استراحت می‌کنند، کاهش یافته و به‌تدریج بهبود پیدا می‌کند.
اگر درد پس از گذشت مدتی کاهش پیدا نکند، بیمار باید به‌سرعت به پزشک متخصص مراجعه کند. لازم است که افراد در صورت مشاهده هر یک از علائم مربوط به بیماری ستون فقرات به پزشک خود اطلاع دهند تا مراحل درمانی بیماری به‌طور جدی آغاز شود.
درصورتی‌که درد در ناحیه ستون مهره شدت پیدا کند و مانع از انجام فعالیت‌های عادی و روزمره افراد شود، نیاز است که بیمار برای رفع این مشکل به پزشک ارتوپد مراجعه کنند.
تاخیر در تشخیص بیماری و شروع مراحل درمان می‌تواند نتایج منفی و نامطلوبی را برای بیمار ایجاد کند، بنابراین توصیه می‌شود که هر زمان اختلالات ستون مهره در بدن شما ایجاد شد یا برخی از علائم این بیماری را داشتید، حتما تحت‌نظر متخصص ارتوپد قرار بگیرید.
از دردهای ستون فقرات تا کمربند پلاتینر کلاهبرداری
ستون فقرات جزء اصلی‌ترین بخش‌های بدن در هر فرد به‌شمار می‌رود. بسیاری از بیماری‌های جسمانی مختلف در اثر بروز مشکلات شدید در این ناحیه ایجاد می‌شوند. این بخش با ایجاد اتصال گردن به سایر بخش‌های دیگر بدن، نقش مهمی در ایجاد تعادل جسمانی دارد. کمر درد، گردن درد و آسیب‌های ناحیه مربوط به ستون مهره‌ها از شایع‌ترین عارضه‌های موجود در بدن بیماران است. لازم است که افراد در صورت مواجه با بیماری مختلف مربوط به این ناحیه سریعاً به پزشک مراجعه کنند و دردهای ستون مهره را جدی بگیرند. بسیاری از این مشکلات با درمان به‌موقع و سریع به‌آسانی بهبود یافته‌اند. خرید کمربند پلاتینر یکی از مطمئن ترین راه های درمان است. البته باید دقت کنید تا کالا با کد رجیستری همراه باشد تا در دام کلاهبرداران نیافتید.
سوالات متداول
۱. چه مشکلاتی سیستم ستون مهره را تهدید می‌کند؟
تنگی مجرای نخاعی، روماتیسم مفصلی، آرتروز، اسپاسم عضلانی، کیفوز و دیگر موارد شایع ازجمله مشکلاتی است که سلامت ستون مهره افراد را تهدید می‌کند.
۲. روش‌های تشخیص بیماری‌ها ستون مهره چیست؟
معاینات فیزیکی پزشک، ام آر آی، تصویربرداری به‌کمک اشعه ایکس و سی تی اسکن ازجمله رایج‌ترین روش‌های تشخیص بیماری در افراد است.
۳. بیماری‌های ستون مهره چگونه درمان می‌شوند؟
روش‌های مختلفی برای درمان بیماری ستون مهره وجود دارد. جراحی، فیزیوتراپی، انجام حرکات اصلاحی مهم‌ترین شیوه‌های درمانی برای بهبود مشکلات این ناحیه هستند.