درد داخل زانو گاهی بسیار آزاردهنده خواهد بود. زانوها به عنوان بزرگترین مفصل در بدن، نقش حیاتی در تحمل وزن، حرکت و فعالیت‌های روزمره دارند. با این حال، این مفصل پیچیده به دلایل مختلفی می‌تواند دچار درد و ناراحتی شود. درد داخل زانو مشکلی اسکلتی عضلانی است که افراد در هر سنی می‌توانند آن را تجربه کنند. عوامل متعددی می‌توانند در بروز درد داخل زانو نقش داشته باشند که هر کدام از آن‌ها در فرد اغلب درد طاقت فرسایی را شکل خواهد داد. در ادامه این مقاله از شفاکاران، به بررسی انواع درد زانو به خصوص علت درد داخل زانو و همچنین بررسی علائم و نشانه‌های رایج درد داخل زانو خواهیم پرداخت.
چرا به درد زانو مبتلا می‌شویم؟
اینکه به زانو درد مبتلا شویم چندان رخداد عجیبی نیست، زیرا این بیماری بسیار شایع بوده و هر فردی در هر سنی امکان مبتلا شدن به آن را با خود یدک می‌کشد. اما به طور کلی، انواع درد زانو، به سبب موارد زیر شکل می‌گیرد:
دریافت مشاوره رایگان
اگر در ناحیه کمر یا زانو درد ناشناخته‌ای احساس می‌کنید، این فرم را پرکنید تا مشاوران متخصص ما شما را راهنمایی کنند.
- آسیب دیدگی: آسیب‌های ورزشی، تصادفات و زمین خوردن می‌توانند به ساختارهای داخل زانو مانند رباط‌ها، تاندون‌ها و غضروف آسیب برسانند و منجر به درد شوند.
- آرتروز: آرتروز زانو، به خصوص استئوآرتریت، یک بیماری تخریبی مفصلی است که غضروف مفصل را از بین می‌برد و به درد و سفتی زانو منجر می‌شود.
- مشکلات حرکتی: ناهنجاری‌های تراز استخوانی مانند genu valgus (زانو پرانتزی) یا genu varus (زانو ضربدری) می‌توانند فشار غیرطبیعی بر مفصل زانو وارد کرده و درد ایجاد کنند.
- التهاب: بیماری‌های التهابی مانند آرتریت روماتوئید مفاصل زانو را درگیر کرده و درد و تورم ایجاد می‌نمایند.
- اضافه وزن: وزن اضافی فشار مضاعفی بر زانوها وارد می‌کند و می‌تواند خطر ابتلا به درد زانو را افزایش دهد.
انواع درد زانو؛ درد زانو در چند نوع است؟
درد زانو، مشکلی شایع است که می‌تواند در افراد هر سن و جنسیتی بروز کند. درد زانو می‌تواند از انواع مختلف باشد و در ادامه به بررسی برخی از اصلیترین انواع آن خواهیم پرداخت:
۱. آرتروز زانو؛ بیماری شایع که بسیاری از افراد به آن دچار هستند
آرتروز زانو یک بیماری تندرو است که با پوسیدگی و خراشیدگی در سطح زانو همراه است. این بیماری معمولا به علت سایش و فرسایش طبیعی درون زانو بروز می‌کند. فرایند آرتروز زانو می‌تواند به تدریج منجر به درد زانو و محدودیت در حرکت و عملکرد زانو شود.
۲. آرتریت روماتوئید؛ بیماری التهابی زانو
آرتریت روماتوئید اغلب با درد و التهاب زانو همراه است. این بیماری التهابی است که در آن سیستم ایمنی بدن به طور نادرست به بافت های زانو حمله می‌کند و التهاب ایجاد می‌کند.
۳. آسیب درونی زانو؛ پیر و جوان ندارد
مصدومیت های درونی زانو، مانند پارگی رباط‌ها و مفصل‌ها، می‌توانند به درد زانو منجر شوند. فعالیت‌های ورزشی سنگین، حوادث تصادفی، یا حتی سن و سال ممکن است باعث رخداد این نوع آسیب شوند.
۴. التهاب بورسیت زانو؛ کوچک و ملتهب اما درد آلود
بورسیت زانو التهاب کیسه‌های بورس در زانو است. بورس‌ها کیسه‌های کوچک پر از مایع هستند که در بین استخوان‌ها و بافت‌های نرم قرار دارند و به عنوان ضربه گیر و کاهنده اصطکاک عمل می‌کنند. این التهاب می‌تواند در مواردی که به مدت طولانی روی زانو می‌نشینید یا در اثر انجام فعالیت‌های سنگین زانویی ناشی شود. درد، تورم و قرمزی در ناحیه زانو علائم بورسیت زانو هستند.
بیشتر بدانید: عفونت مفصل زانو
علت درد داخل زانو چیست؟
درد داخل زانو، یکی از انواع درد زانو است. هنگامی که داخل زانو دردآلود می‌شود، عوامل مختلفی را می‌توانیم برای بروز این رخداد مقصر بدانیم. هر یک از علت‌هایی که در ادامه مورد بررسی قرار می‌دهیم، احتمال درد داخل زانو را بیشتر می‌کنند:
١. آسیب فیزیکی: یکی از شایع‌ترین علل درد زانو آسیب فیزیکی است. این آسیب‌ها می‌توانند ناشی از برخورد مستقیم با یک اشیاء سخت، فشار زیاد، یا کشیدگی عضلات و رباط‌های مربوطه باشند. بروز این آسیب‌ها معمولا با فعالیت‌های ورزشی یا فشار طبیعی روزمره مرتبط است.
٢. التهاب مفاصل: التهاب مفاصل نیز می‌تواند به درد زانو بیانجامد. عواملی مانند آرتروز زانو و التهاب مفاصل روماتوئیدی باعث بروز التهاب شدید شده و در نتیجه درد را به همراه داشته باشند.
٣. آسیب خلفی رباط صلیبی قدامی: آسیب به رباط صلیبی قدامی، که به دلیل فعالیت‌های ورزشی یا حوادث ممکن است ایجاد شود، نیز امکان درد داخل زانو را به همراه خواهد داشت. این رباط تامین‌کننده استواری لازم برای بخش جلویی زانو بوده و یکی از اصلیترین رباط‌های زانو است.
۴. آسیب به غضروف زانو: غضروف زانو نیز می‌تواند به علت ترک خوردن، سایش زیاد، یا کاهش غضروف، درد زانو را به همراه داشته باشد. این آسیب‌ها به غضروف زانو سبب بروز درد در این ناحیه خواهد شد.
۵. آسیب به دیسک کمر: آسیب به دیسک کمر که اعصابی به قسمت پایینی تنه و همچنین زانو را متاثر می‌کنند، می‌توانند به درد داخل زانو منجر شوند.
۶. عوامل دیگر: برخی عوامل دیگری مانند التهاب پاتلا (Patellar tendinitis) یا التهاب تاندون کشکک زانو، شکستگی، عفونت، یا حتی سندرم فیبرومیالژیا به درد زانو منجر خواهند شد.
برای تشخیص دقیق علت درد زانو و درمان مناسب، بهتر است به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک می‌تواند به کمک نتایج تست‌های تصویربرداری مانند رادیوگرافی، آزمایش‌های خون و یا معاینه‌های مورد نیاز علت را به طور دقیق بررسی کرده و پس از تشخیص درست، درمان مناسب را تجویز کند. علاوه بر این، پیروی از شیوه زندگی سالم و استفاده از تمرینات قوی‌سازی عضلانی و استخوانی، تقویت عضلات و کاهش درد زانو را در پی خواهد داشت.
بیشتر بخوانید: آرتروسکپی زانو
علت درد بغل زانو از داخل چیست؟
درد بغل زانو از داخل می‌تواند علل مختلفی داشته باشد که به طور کلی به دو دسته مشکلات ساختاری و مشکلات التهابی تقسیم می‌شوند:
مشکلات ساختاری در درد بغل زانو از داخل
مشکلات ساختاری از مهم‌ترین علت درد بغل زانو از داخل است:
- آسیب دیدگی رباط صلیبی داخلی: رباط صلیبی داخلی یکی از چهار رباط اصلی زانو است که از ثبات زانو در برابر چرخش و خم شدن بیش از حد محافظت می‌کند. پارگی رباط صلیبی داخلی یکی از شایع‌ترین علل درد بغل زانو از داخل است.
- آسیب دیدگی منیسک داخلی: منیسک دو قطعه غضروف C شکل است که در مفصل زانو قرار دارد و به عنوان ضربه گیر عمل می‌کند. پارگی منیسک داخلی می‌تواند باعث درد بغل زانو از داخل شود.
- آرتروز زانو: آرتروز یک بیماری تخریبی مفصلی است که غضروف مفصل زانو را از بین می‌برد. آرتروز زانو می‌تواند باعث درد بغل زانو از داخل شود، به خصوص در هنگام خم و راست کردن زانو.
- مشکلات تراز استخوانی: ناهنجاری‌های تراز استخوانی مانند زانو پرانتزی یا زانو ضربدری می‌توانند فشار غیرطبیعی بر مفصل زانو وارد کرده و باعث درد بغل زانو از داخل شوند.
کدام مشکلات التهابی سبب درد بغل زانو از داخل می‌شوند؟
مشکلات التهابی نیز مانند مشکلات ساختاری باعث درد بغل زانو از داخل شوند. این مشکلات شامل موارد زیر می‌شوند:
- آرتریت روماتوئید: آرتریت روماتوئید یک بیماری التهابی مزمن است که می‌تواند مفاصل زانو را درگیر کرده و باعث این نوع درد می‌شود.
- بورسیت: بورسیت التهاب کیسه‌های بورس است که در اطراف مفاصل قرار دارند. بورسیت در زانو می‌تواند باعث درد بغل زانو از داخل شود.
- تاندونیت: تاندونیت التهاب تاندون است که عضلات را به استخوان متصل می‌کند. تاندونیت در زانو باعث درد بغل زانو از داخل خواهد شد.
در برخی موارد، ممکن است درد بغل زانو از داخل بدون هیچ علت مشخصی رخ دهد. در صورت تجربه این نوع درد، مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق علت و انتخاب بهترین روش درمان ضروری است.
علائم و نشانه‌های رایج آسیب داخل زانو چیست؟
همان‌طور که از عنوانش پیداست، درد داخل زانو در نواحی داخلی زانو شکل می‌گیرد. اما درد در این بخش از بدن به صورت‌های مختلفی بروز خواهد کرد که در ادامه به بررسی این نشانه‌ها خواهیم پرداخت:
- درد تیز: این نوع درد معمولا در اثر آسیب دیدگی ناگهانی زانو مانند پارگی رباط یا تاندون ایجاد می‌شود.
- درد مبهم: این درد اغلب بر اثر آرتروز، مشکلات فیزیکی یا التهاب زانو شکل می‌گیرد.
- درد سوزشی: این شکل از درد در اثر التهاب مفصل زانو نمایان می‌شود.
- درد هنگام خم و راست کردن زانو: این نوع به سبب آرتروز، مشکلات فیزیکی یا آسیب دیدگی تاندون کشکک بروز می‌کند.
- درد هنگام راه رفتن یا دویدن: این درد در اثر آرتروز، مشکلات فیزیکی یا آسیب دیدگی رباط‌ها یا تاندون‌ها ایجاد خواهد شد.
- قفل شدن زانو: این نوع درد می‌تواند در اثر آرتروز یا آسیب دیدگی زانو ظاهر شود.
- تورم و گرمی زانو: این نوع علائم می‌تواند در اثر التهاب زانو بروز پیدا کند.
- ضعف و بی‌ثباتی زانو: این نوع هشداری برای آسیب دیدگی رباط‌ها یا تاندون‌ها است.
همچنین بخوانید: علائم پارگی رباط زانو
روش‌های تشخیص دقیق علت درد زانو
تشخیص دقیق علت درد زانو برای انتخاب بهترین روش درمان ضروری است. پزشک برای آنکه بتواند به طور دقیق، علت درد زانو را تشخیص دهد، اقدامات زیر را انجام خواهد داد:
- معاینه فیزیکی: پزشک زانو را معاینه می‌کند تا تورم، درد، حساسیت، گرما و محدودیت حرکتی را بررسی کند.
- بررسی علائم: پزشک در مورد علائم بیمار مانند نوع درد، زمان شروع درد، شدت درد، علائم همراه و سابقه پزشکی بیمار سوال می‌کند.
- آزمایشات: پزشک ممکن است آزمایشاتی مانند آزمایش خون، اشعه ایکس، ام آر آی، سی تی اسکن یا آرتروسکوپی را برای بررسی دقیق‌تر زانو و تشخیص علت درد تجویز کند.
- آزمایش خون: آزمایش خون می‌تواند برای بررسی وجود التهاب یا عفونت در بدن انجام شود.
- اشعه ایکس: اشعه ایکس تصاویری از استخوان‌های زانو را ارائه داده و به تشخیص آرتروز، شکستگی یا سایر مشکلات استخوانی کمک کند.
- ام آر آی: ام آر آی تصاویری دقیق از تمام ساختارهای زانو مانند رباط‌ها، تاندون‌ها، غضروف و عضلات را ارائه می‌دهد.
- سی تی اسکن: سی تی اسکن می‌تواند تصاویری دقیق از استخوان‌ها و بافت‌های نرم زانو را ارائه دهد.
- آرتروسکوپی: آرتروسکوپی یک روش جراحی کم تهاجمی است که به پزشک اجازه می‌دهد تا داخل مفصل زانو را به طور مستقیم مشاهده کند.
در برخی موارد، ممکن است برای تشخیص دقیق علت درد زانو به بیش از یک آزمایش نیاز باشد. پس از تشخیص علت درد زانو، پزشک می‌تواند بهترین روش درمان را برای بیمار تجویز کند.
راهکارهای پیشگیرانه برای جلوگیری از بروز درد زانو
آیا می‌توان از بروز درد زانو جلوگیری کرد؟ بله، تا حد زیادی با رعایت برخی نکات پیشگیرانه، از بروز درد قسمت داخلی زانو و سایر نواحی در زانو، جلوگیری خواهید کرد.
- حفظ وزن سالم مناسب: اضافه وزن فشار مضاعفی بر زانوها وارد می‌کند و خطر ابتلا به درد زانو را افزایش می‌دهد.
- انجام فعالیت‌های ورزشی منظم: فعالیت‌های ورزشی مانند پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌سواری به تقویت عضلات و مفاصل زانو کمک می‌کنند.
- تقویت عضلات پا: عضلات قوی پا می‌توانند از زانوها در برابر آسیب دیدگی محافظت کنند.
- استفاده از کفش مناسب: کفش‌های مناسب به حفظ تعادل و تراز بدن کمک کرده و از فشار بیش از حد بر زانوها جلوگیری خواهند کرد.
- اجتناب از فعالیت‌های مضر: فعالیت‌هایی مانند دویدن طولانی‌مدت و پریدن به زانوها فشار زیادی وارد می‌کنند.
- گرم کردن بدن قبل از ورزش: گرم کردن بدن قبل از ورزش می‌تواند به انعطاف‌پذیری عضلات و مفاصل کمک کرده و از آسیب دیدگی زانوها جلوگیری کند.
- سرد کردن بدن بعد از ورزش: سرد کردن بدن بعد از ورزش به کاهش درد و التهاب زانوها کمک خواهد کرد.
- استفاده از زانو بند طبی: در هنگام انجام فعالیت‌هایی که به زانوها فشار وارد می‌کنند، بهتر است از زانو بند طبی استفاده کرد. در صدر همه زانوبند های جدید، امروزه زانوبند زاپیامکس آلمانی طرفداران بسیاری دارد و نتیجه رضایت بخشی برای استفاده کنندگان داشته است.
با رعایت این نکات پیشگیرانه می‌توان از بروز درد زانو جلوگیری کرده و از سلامت زانوها در طول زندگی محافظت کرد. همچنین با در نظر گرفتن این نکات، سلامت زانوهای خود را تضمین کنید»
- از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید.
- از پله‌ها به آرامی بالا و پایین بروید.
- هنگام نشستن زانوهای خود را خم کنید.
- از زانو زدن طولانی‌مدت خودداری کنید.
- در صورت داشتن شغلی که به زانوها فشار وارد می‌کند، از اقدامات پیشگیرانه مانند استفاده از پد زانو یا زانوبند استفاده کنید.
سوالات متداول:
۱. چه چیزی باعث درد‌های داخلی زانو می‌شود؟
علل مختلفی برای درد داخل زانو وجود دارد، از جمله آسیب دیدگی رباط صلیبی داخلی، آسیب دیدگی منیسک داخلی، آرتروز زانو، مشکلات تراز استخوانی، آرتریت روماتوئید، بورسیت و تاندونیت از مهم‌ترین علت درد داخل زانو هستند.
۲. چگونه می‌توانم درد داخل زانو را درمان کنم؟
درمان درد داخل زانو به علت آن بستگی دارد. در برخی موارد، درمان‌های خانگی مانند استراحت، یخ درمانی، استفاده از داروهای مسکن و بانداژ می‌توانند به تسکین درد کمک کنند. در موارد شدیدتر، ممکن است به فیزیوتراپی، داروهای تجویزی یا جراحی نیاز باشد.
۳. چه زمانی باید برای درد داخلی زانو به پزشک مراجعه کنم؟
اگر درد داخل زانو شدید است، یا اگر با علائمی مانند تورم، گرمی، قفل شدن زانو یا ضعف و بی‌ثباتی زانو همراه است، باید به پزشک مراجعه کنید.