علت درد پایین کمر در زنان گاهی مختص جنسیت زنان هستند. یکی از این عوامل، تغییرات هورمونی و شرایط مربوط به قاعدگی است. مانند سندروم پیش از قاعدگی (PMS) که می‌تواند باعث بروز درد در ناحیه پایین کمر شود. همچنین، بیماری‌هایی مثل اندومتریوز که در آن بافتی مشابه به بافت رحم در خارج از رحم رشد می‌کند، موجب درد شدید در ناحیه کمر و لگن شود. دیسمنوره یا دردهای شدید دوران قاعدگی نیز می‌تواند یکی دیگر از علل رایج این دردها باشد. علاوه بر این، در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و فیزیکی بدن، بسیاری از زنان با درد پایین کمر مواجه می‌شوند.
عوامل دیگری که می‌توانند درد پایین کمر را در زنان ایجاد کنند، شامل کشیدگی عضلات، فتق دیسک و سیاتیکا هستند. کشیدگی عضلات معمولاً به دلیل بلند کردن اجسام سنگین، حرکات ناگهانی یا وضعیت‌های بد بدن رخ می‌دهد. فتق دیسک زمانی اتفاق می‌افتد که یکی از دیسک‌های بین مهره‌ای دچار فشار شده و بر اعصاب فشار وارد می‌کند، که می‌تواند درد شدیدی ایجاد کند. سیاتیکا هم به دلیل آسیب یا فشار به عصب سیاتیک باعث درد و احساس سوزش در ناحیه کمر و پاها می‌شود. این دردها می‌توانند در زندگی روزمره زنان تاثیرگذار باشند و در برخی موارد نیاز به درمان پزشکی دارند. در این مقاله از شفاکاران در باره علت درد پایین کمر در زنان بیشتر بخوانید.
تغییرات هورمونی و پیش از قاعدگی (PMS)
تغییرات هورمونی پیش از قاعدگی، که به عنوان سندرم پیش از قاعدگی (PMS) شناخته می‌شود، گاهی علت درد پایین کمر در زنان است. در این دوران، سطوح هورمون‌ها مانند استروژن و پروژسترون تغییرات قابل توجهی را تجربه می‌کنند که باعث می‌شود رحم و سایر بافت‌های لگنی حساس‌تر شوند. این تغییرات هورمونی می‌توانند باعث بروز التهاب و گرفتگی عضلات در ناحیه کمر شوند که به درد شدید در این منطقه منجر می‌گردد. بسیاری از زنان در هفته‌های قبل از شروع قاعدگی، احساس درد و ناراحتی در ناحیه پایین کمر و شکم را تجربه می‌کنند که معمولاً با دیگر علائم PMS مانند تغییرات خلقی، خستگی و نفخ همراه است.
رابطه بین PMS و درد پایین کمر به دلیل تأثیر هورمونی بر انقباضات رحمی نیز تشدید می‌شود. در این دوران، انقباضات رحمی برای دفع خون قاعدگی شدت می‌یابد و این انقباضات می‌توانند به عضلات کمر منتقل شده و باعث بروز درد در این ناحیه شوند. علاوه بر این، احتباس مایعات و تغییرات در گردش خون می‌تواند موجب تورم و فشار در بافت‌های لگنی شود که به نوبه خود بر درد کمر می‌افزاید. در بسیاری از موارد، این درد به طور موقت و تنها در طول دوره قاعدگی ادامه می‌یابد، اما برای برخی زنان می‌تواند در طول کل دوره پیش از قاعدگی نیز مشکل‌ساز باشد.
بخوانید: تغذیه مناسب برای پیشگیری از کمر درد
اندومتریوز و دیسمنوره، علت درد پایین کمر در زنان
کمردرد یکی از علائم شایع در زنان مبتلا به اندومتریوز است. در این بیماری، بافت مشابه به بافت داخلی رحم در خارج از رحم رشد می‌کند و تحت تأثیر هورمون‌های قاعدگی قرار می‌گیرد. این رشد غیرطبیعی بافت‌ها می‌تواند باعث التهاب و درد شدید در ناحیه کمر و لگن شود. زنان مبتلا به اندومتریوز ممکن است در دوران قاعدگی یا حتی در فواصل زمانی دیگر نیز دردهای شدیدی را در ناحیه پایین کمر تجربه کنند. این درد به‌ویژه هنگام خونریزی‌های قاعدگی یا در هنگام رابطه جنسی شدیدتر می‌شود. علاوه بر این، به دلیل اینکه این بیماری می‌تواند روی اندام‌های داخلی مانند تخمدان‌ها و روده‌ها تاثیر بگذارد، درد ممکن است به نواحی دیگری مانند شکم یا روده نیز سرایت کند.
دیسمنوره، که به درد قاعدگی معروف است، نیز می‌تواند عامل دیگری برای کمردرد در زنان باشد. در دیسمنوره، درد معمولاً به صورت گرفتگی‌های شدید در ناحیه پایین شکم و کمر بروز می‌کند که به دلیل انقباضات رحمی ایجاد می‌شود. این درد می‌تواند در دوران قاعدگی یا حتی قبل از آن آغاز شود و شدت آن بسته به وضعیت هر فرد متفاوت است. در برخی زنان، دیسمنوره ممکن است با شرایطی مانند اندومتریوز یا فیبروم‌های رحمی همراه باشد، که در این صورت درد کمر شدیدتر می‌شود. درمان‌های مختلفی برای کاهش درد دیسمنوره وجود دارد، از جمله داروهای ضد درد، استفاده از گرما، و تغییرات در سبک زندگی، اما در صورت ادامه یا تشدید درد، مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق‌تر و درمان‌های مناسب ضروری است.
بارداری و تغییرات وضعیت بدن
درد پایین کمر در دوران بارداری یکی از مشکلات شایع است که به دلایل مختلفی رخ می‌دهد. یکی از دلایل اصلی آن تغییرات فیزیکی و هورمونی است که در بدن زن باردار اتفاق می‌افتد. در طول بارداری، به دلیل افزایش وزن جنین و تغییر در مرکز ثقل بدن، فشار بیشتری به ناحیه پایین کمر وارد می‌شود. این تغییرات باعث می‌شود عضلات و مفاصل کمر تحت فشار قرار گیرند و منجر به احساس درد و ناراحتی در این ناحیه شوند. همچنین، هورمون‌ها در دوران بارداری به ویژه هورمون ریلکسین، برای نرم‌تر کردن مفاصل و رباط‌ها به منظور تسهیل در فرآیند زایمان فعالیت می‌کنند، که این امر می‌تواند به افزایش انعطاف‌پذیری مفاصل کمر و در نتیجه ایجاد درد کمک کند.
علاوه بر تغییرات فیزیکی، افزایش وزن در دوران بارداری نیز تأثیر زیادی بر درد پایین کمر دارد. این اضافه وزن به‌ویژه در ماه‌های پایانی بارداری بیشتر احساس می‌شود و باعث فشار بیشتر به ستون فقرات و عضلات اطراف آن می‌شود. تغییرات در وضعیت بدن و نحوه راه رفتن نیز می‌تواند به بروز درد کمر منجر شود؛ زیرا بسیاری از زنان به‌طور ناخودآگاه برای راحتی بیشتر در دوران بارداری وضعیت بدن خود را تغییر می‌دهند که این تغییرات می‌تواند منجر به فشار اضافی به کمر شود. تمامی این عوامل دست به دست هم می‌دهند تا درد پایین کمر در دوران بارداری به یک مسئله رایج و گاهی آزاردهنده تبدیل شود
کشیدگی عضلات و دیسک فتق
کشیدگی عضلات گاهی علت درد پایین کمر در زنان است که می‌تواند به دلیل فعالیت‌های فیزیکی شدید، حرکات ناگهانی، بلند کردن اجسام سنگین یا وضعیت نامناسب بدن رخ دهد. در زنان، این نوع آسیب‌ها ممکن است به‌ویژه در دوران بارداری یا بعد از آن، که عضلات بدن به‌طور مداوم تحت فشار قرار دارند، بیشتر دیده شود. کشیدگی عضلات باعث التهاب و درد در ناحیه کمر می‌شود که می‌تواند به‌طور موقت حرکت را دشوار کند و در صورت عدم درمان مناسب، منجر به بروز اسپاسم‌های عضلانی و دردهای مزمن شود. این مشکل معمولاً با استراحت، استفاده از کمپرس گرم یا سرد، و درمان‌های فیزیوتراپی قابل کنترل است.
دیسک فتق یکی دیگر از علل درد پایین کمر است که می‌تواند در زنان به دلیل عوامل مختلفی مانند پیری، آسیب‌های ناشی از فعالیت‌های روزمره یا حتی کشیدگی عضلات ایجاد شود. در این وضعیت، دیسک‌های بین مهره‌ای که نقش جذب شوک را دارند، به بیرون فشار می‌آورند و به اعصاب اطراف خود آسیب می‌زنند. این فشار می‌تواند باعث ایجاد درد شدیدی در ناحیه کمر و گاهی اوقات به ساق پا نیز سرایت کند. فتق دیسک ممکن است با علائمی همچون بی‌حسی، ضعف و سوزش همراه باشد. این نوع درد معمولاً نیاز به درمان پزشکی دارد که ممکن است شامل داروهای ضدالتهاب، فیزیوتراپی و در برخی موارد جراحی برای اصلاح دیسک فتق باشد.
بیشتر بدانید: درد دنبالچه
سیاتیکا و تحلیل دیسک،علت درد پایین کمر در زنان
سیاتیکا یکی از علل رایج درد پایین کمر است که زمانی رخ می‌دهد که عصب سیاتیک تحت فشار قرار می‌گیرد. عصب سیاتیک، بلندترین عصب بدن، از ناحیه پایین کمر شروع می‌شود و به سمت باسن و پاها می‌رود. فشاری که به این عصب وارد می‌شود، می‌تواند به دلیل فتق دیسک، تنگی کانال نخاعی یا آسیب‌های عضلانی باشد. در زنان، سیاتیکا می‌تواند به‌ویژه در دوران بارداری، به دلیل تغییرات هورمونی و فیزیکی که بر وضعیت بدن و فشار به عصب‌ها وارد می‌آید، بیشتر مشاهده شود. علائم آن شامل درد تیرکشنده یا سوزش در ناحیه پایین کمر و پاها، به‌ویژه در یک طرف بدن، است که در برخی موارد ممکن است به بی‌حسی یا ضعف در پاها نیز منجر شود.
تحلیل دیسک نیز علت درد پایین کمر در زنان است که با افزایش سن و یا آسیب‌های مکرر به ستون فقرات ایجاد می‌شود. در این وضعیت، دیسک‌های بین مهره‌ای که وظیفه جذب شوک و حمایت از حرکت ستون فقرات را دارند، دچار فرسایش و کاهش عملکرد می‌شوند. این تحلیل می‌تواند منجر به فشاری بیشتر بر اعصاب اطراف ستون فقرات و درد شدید در ناحیه کمر شود. زنان به دلیل بارداری یا سایر عوامل همچون فعالیت‌های بدنی نادرست، ممکن است بیشتر در معرض تحلیل دیسک قرار گیرند.
درد ناشی از تحلیل دیسک معمولاً به صورت درد مزمن یا گاهی با علائم سیاتیکا همراه است. این علائم گاهی به درمان‌های تخصصی مانند فیزیوتراپی، داروهای ضد درد و در موارد شدیدتر یا جراحی نیاز دارد. در این مرحله بهتر است از درمان تکنولوژیک و پیشرفته استفاده کنید. شما با تهیه کمربند پلاتینر اصل از نمایندگی کمربند پلاتینر در تهران و دیگر شهرستان ها که به صورت انلاین در سایت شفاکاران فعال است به سرعت درد ناشی از سیاتیک را درمان کنید.
زنان و درد پایین کمر و دنبالچه
درد پایین کمر و دنبالچه در زنان می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله تغییرات هورمونی دوران قاعدگی، بارداری، یا آسیب‌های فیزیکی. در دوران قاعدگی، به‌ویژه در سندروم پیش از قاعدگی (PMS) یا دیسمنوره، زنان ممکن است درد شدیدی در ناحیه پایین کمر و دنبالچه تجربه کنند. همچنین در دوران بارداری، تغییرات در وضعیت بدن و فشار اضافی بر روی ستون فقرات و لگن می‌تواند منجر به درد در این نواحی شود. مشکلاتی مانند کشیدگی عضلات، فتق دیسک یا آرتروز نیز از عوامل دیگری هستند که می‌توانند درد پایین کمر و دنبالچه را در زنان ایجاد کنند. در صورت بروز این دردها، مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق و دریافت درمان مناسب ضروری است.
پرسش‌های پرتکراردرباره علت درد پایین کمر در زنان
تنظیم (یا دستکاری) مفاصل باعث آزاد شدن یک حباب گاز بین مفاصل می‌شود که صدای ترکیدن ایجاد می‌کند. این همان اتفاقی است که وقتی مفاصل انگشتان خود را می‌شکنید، رخ می‌دهد. این صدا به دلیل تغییر فشار درون مفصل است که منجر به آزاد شدن حباب‌های گاز می‌شود. معمولاً این فرایند ناراحتی کمی یا هیچ ناراحتی‌ای ایجاد نمی‌کند.
بله، کایروپراکتیک به بهبود عملکرد سیستم عصبی و کاهش دردهای عصبی ناشی از مشکلاتی مانند سیاتیک، دردهای ناشی از فشار عصب و دردهای ستون فقرات کمک می‌کند.
بله، بسیاری از افرادی که دچار سردردهای تنشی یا میگرن هستند، از کایروپراکتیک برای کاهش شدت و فرکانس سردردها بهره‌مند می‌شوند.
اگر علت درد پایین کمر در زنان هیچ کدوم از اینا نباشه چی؟ میشه توضیح بدید اگر دلیلش اینا نباشه ممکنه دلایل خطرناکی داشته باشه
سلام. خوب اونچه در مقاله علت درد پایین کمر در زنان خوندید مهمترین و شایع ترین علت هاست. البته که ممکنه دلایل دیگه ای هم باشه که فقط توی آزمایش پزشکی مشخص خواهد شد.
ممنونم. یه سوال: ایا درد پایین کمر نشانه عفونت است؟ ییعنی عفونت می تواند علت درد کمر و پهلو در زنان باشد؟ لطفا در مورد این مسائل هم کمی برایم توضیحح بدهید.
سلام. درمورد یافتن علت درد پایین کمر زنان باید بگم عفونت ممکنه یکی از دلایل باشه. پس اگر درد شدید دارید حتما به پزشک مراجعه کنید تا با آزمایش تشخیص بده که ایا علت درد پایین کمر عفونته یا چیز دیگه. ولی یادتون باشه درد پایین کمر زنان ممکنه جدی باشه و بی تفاوت ازش نگذرید. مثلا با استفاده از کمربند پلاتینر ممکنه درد کاهش پیدا کنه اما عفونت رو باید از مسیر دیگه ای درمان کرد.