زنان در طول زندگی خود با چالشهای مختلف سلامتی دست و پنجه نرم میکنند. از جمله این چالشها، عفونت رحم و کمردرد هستند که میتوانند به شدت آزاردهنده و ناتوانکننده باشند. خبر خوب این است که در کنار درمانهای پزشکی، روشهای خانگی متعددی نیز برای تسکین این دردها و تسریع روند بهبودی وجود دارد. اما آیا روشهایی نظیر استفاده از سیر، سرکه و آب اکسیژنه واقعا میتوانند عفونت رحم و کمر درد ناشی از آن را درمان کنند؟
در این مقاله از شفاکاران، سفری جامع به دنیای درمان خانگی عفونت رحم و کمردرد خواهیم داشت و مطالعات علمی در این زمینه را با شما به اشتراک خواهیم گذاشت. با ما همراه باشید تا با روشهای طبیعی و مؤثر برای التیام درد خود آشنا شوید و آرامش را به بدن خود بازگردانید.
رابطه کمردرد و عفونت زنان چیست؟
عفونتهای مختلف دستگاه تناسلی زنان گاهی اوقات به بروز کمردرد منجر میشوند. برخی از عفونتهای شایع که میتوانند کمردرد ایجاد کنند عبارتند از: بیماری التهابی لگن (PID)، عفونتهای ادراری، و عفونتهای رحمی مانند آندومتریت. این عفونتها معمولاً باعث التهاب در ناحیه لگن و اطراف آن میشوند که میتواند به کمردرد منجر شود.
چرا عفونت باعث کمردرد میشود؟
عفونتهای زنان باعث التهاب در ناحیه لگن و رحم میشوند. این التهاب میتواند به بافتها و اعصاب مجاور فشار وارد کرده و درد را به ناحیه کمر منتقل کند. به عنوان مثال، بیماری التهابی لگن (PID) که یک عفونت باکتریایی است، میتواند باعث التهاب و درد در ناحیه پایین شکم و کمر شود. همچنین، عفونتهای ادراری میتوانند به کلیهها گسترش یابند و باعث درد شدید در ناحیه کمر شوند.
به طور کلی، عفونتهای دستگاه تناسلی و ادراری میتوانند به راحتی به نواحی اطراف و اعصاب مرتبط منتقل شوند و باعث کمردرد شوند. درمان سریع و مؤثر این عفونتها میتواند به کاهش یا جلوگیری از کمردرد کمک کند.
بیشتر بخوانید: کمر درد اوایل بارداری نشانه چیست؟
درمان خانگی عفونت رحم و کمر درد ناشی از آن
در صورتی که علت عفونت رحم و کمر درد، عفونت حاد باشد، بهترین روش درمان، مراجعه به پزشک و مصرف داروهای تجویزی است. چرا که در این شرایط، رفع کامل عفونت اهمیت زیادی دارد. اما اگر فردی به عفونت رحم مزمن با علائم خفیف مبتلا هستید، میتوانید از درمانهای خانگی برای کاهش علائم کمک بگیرد. در ادامه این مقاله به بررسی درمانهای خانگی مؤثر برای عفونت رحم و کمردرد میپردازیم:
استفاده از سرکه سیب: روشی محبوب برای درمان عفونت رحم و کمر درد ناشی از آن در خانه
سرکه سیب به خاطر خواص ضد میکروبی و تنظیم کنندگی pH بهعنوان یکی از درمانهای خانگی رایج برای عفونتهای قارچی یا باکتریایی رحم مورد استفاده قرار میگیرد. این سرکه بهطور طبیعی خاصیت اسیدی دارد که میتواند به تنظیم pH واژن کمک کند و محیط مناسب برای رشد باکتریها و قارچها را کاهش دهد. همچنین، خواص ضد قارچی سرکه سیب به مبارزه با قارچهایی مانند Candida که باعث عفونتهای قارچی میشوند، کمک میکند.
نحوه استفاده از سرکه سیب در درمان خانگی عفونت رحم
یک روش متداول برای استفاده از سرکه سیب، افزودن آن به آب وان است. برای این کار، نصف فنجان سرکه سیب را به آب گرم وان حمام اضافه کنید و به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه در این آب نشسته و ریلکس کنید. این روش میتواند به کاهش خارش و ناراحتی و تعادل pH ناحیه واژن کمک کند.
توجه داشته باشید! حمام با سرکه سیب با دوش واژینال (تخلیه) متفاوت است. دوش واژینال با هدف خارج کردن تمام باکتریها (چه خوب و چه بد) از واژن طراحی شده است. دوش واژینال در واقع شما را در برابر عود مجدد عفونت قارچی آسیبپذیرتر میکند؛ بنابراین از دوش واژینال با سرکه سیب یا هر ماده دیگری خودداری کنید.
روغن پونه کوهی: گزینهای بالقوه اما نیازمند احتیاط برای درمان عفونت رحم در خانه
یکی از داروهای طبیعی با نام روغن پونه کوهی با خواص ضد باکتری، ضد قارچ، و ضد التهاب است که میتواند به عنوان یک درمان خانگی مؤثر برای عفونت رحم و کمردرد ناشی از آن استفاده شود. این روغن ترکیباتی مانند کارواکرول و تیمول است که میتوانند باکتریها را مهار کنند و در مبارزه با عفونتهای باکتریایی مؤثر باشند. همچنین بر اساس نتایج بدست آمده از مطالعهای در ۲۰۱۷ این روغن میتواند رشد قارچهایی مانند Candida albicans را که یکی از عوامل شایع عفونتهای رحمی است، مهار کند. درضمن، خواص ضد التهابی این روغن میتواند به کاهش التهاب و درد در ناحیه کمری کمک کند.
نحوه استفاده از روغن پونه کوهی برای درمان خانگی عفونت رحم و کمر درد
برای مصرف موضعی سه تا پنج قطره از روغن اسانسی پونه کوهی را با یک اونس (تقریباً ۳۰ میلیلیتر) روغن حامل مانند روغن زیتون یا روغن بادام شیرین مخلوط کنید. این مخلوط را به آرامی بر روی پوست ناحیه کمری ماساژ دهید.
بخوانید: علت درد پایین کمر در زنان
احتیاط: از استفاده مستقیم روغن اسانسی بدون رقیق کردن آن خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث تحریک پوست شود.
برای مصرف خوراکی چند قطره از روغن پونه کوهی را در یک لیوان آب یا آب میوه مخلوط کنید و مصرف کنید. این روش میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت کمک کند.
توجه: روغن پونه کوهی (عصاره) و اسانس پونه کوهی از یک گیاه بدست می آیند اما از نظر کاربرد متفاوت هستند. روغن پونه کوهی نیز با پونه کوهی معمولی یا مرزنجوش که معمولاً در بخش ادویهفروشیهای خود پیدا میکنید، یکسان نیست. روغن پونه کوهی را میتوان بصورت داخلی استفاده کرد ولی روغن اسانسی پونه کوهی نباید نزدیک واژن استفاده شود و صرفا برای استعمال موضعی و استنشاق مناسب است.
مصرف مکمل پروبیوتیک برای درمان عفونت رحم و کمر درد
پروبیوتیکها مکملهایی حاوی باکتریهای زنده هستند که میتوانند به حفظ تعادل باکتریهای مفید در بدن، به خصوص در دستگاه گوارش و واژن، کمک کنند و جزو بهترین درمان خانگی عفونت رحم و کمردرد به شمار میرود. برخی تحقیقات نشان میدهند که پروبیوتیکها در درمان عفونت رحم (آندومتریت) و کاهش کمردرد ناشی از آن موثر هستند.
نحوه عملکرد پروبیوتیکها در درمان عفونت رحمی
پروبیوتیکها با باکتریهای مضر در رحم رقابت میکنند و از رشد آنها جلوگیری میکنند. سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنند و به بدن در مبارزه با عفونت کمک میکنند. همچنین، پروبیوتیکها میتوانند به کاهش التهاب در رحم و لگن کمک کنند، که میتواند به نوبه خود کمردرد را کاهش دهد.
نحوه مصرف پروبیوتیکها برای درمان خانگی عفونت رحم و کمر درد آن
پروبیوتیکها به صورت کپسول، قرص، پودر و آدامس موجود هستند. علاوهبراین برخی غذاها مانند ماست، کفیر و ترشی کلم تخمیری حاوی پروبیوتیکهای طبیعی هستند. حتی شیافهای واژینال حاوی پروبیوتیک نیز موجود هستند و میتوانند به طور مستقیم به واژن اعمال شوند. حقیقات نشان میدهند که شیافهای پروبیوتیک همچنین میتوانند به درمان «باکتریال واژینوزیس» (BV) کمک کنند.
جدول مزایا و معایب مصرف پروبیوتیکها
| مزایا | معایب |
| عوارض جانبی کمی دارند. | اثربخشی آنها در برخی افراد ممکن است متفاوت باشد. |
| میتوانند در کنار سایر درمانها استفاده شوند. | همه پروبیوتیکها با کیفیت یکسان نیستند. |
| برای اکثر افراد بی خطر هستند. | ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشند. |
قبل از مصرف پروبیوتیک، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر سیستم ایمنی ضعیف دارید یا از داروهای خاصی استفاده میکنید. پروبیوتیکها را از منابع معتبر تهیه کنید. دستورالعملهای روی برچسب محصول را به دقت دنبال کنید.
روغن نارگیل: درمانی خانگی موثر برای عفونت قارچی رحم
روغن نارگیل، روغن چرب به دست آمده از مغز نارگیل است. این روغن فواید سلامتی زیادی از جمله خاصیت ضد قارچی دارد. برخلاف بسیاری از درمانهای خانگی، تحقیقات نشان میدهند که روغن نارگی در برابر قارچ “کاندیدا آلبیکانس” (عامل اصلی عفونتهای قارچی واژن) موثر است. همین موضوع، روغن نارگی را به یکی از معدود گزینههای خانگی با پشتوانه علمی تبدیل میکند.
برای درمان عفونت قارچی واژن با روغن نارگیل حتما روغن نارگی خالص و ارگانیک تهیه کنید. میتوانید روغن را به طور مستقیم روی ناحیهی آسیب دیده بمالید.
مهم: با اینکه روغن نارگیل به تسکین علائم عفونت قارچی خفیف دهانه رحم کمک میکند، اما برای درمان عفونت شدید رحم (آندومتریت) توصیه نمیشود.
درمان عفونت رحم و کمر درد در خانه با روغن درخت چای
روغن درخت چای به خاطر خواص ضد باکتریایی و ضد قارچیاش، در درمانهای خانگی مورد استفاده قرار میگیرد. این روغن میتواند به کاهش علائم عفونتهای قارچی خفیف از جمله عفونتهای دهانه رحم کمک کند. با این حال، استفاده از روغن درخت چای برای درمان عفونتهای رحم به دلیل پتانسیل تحریککننده بودن آن نیاز به احتیاط دارد و باید با مشورت پزشک صورت گیرد. استفاده مستقیم از روغن درخت چای بر روی پوست باید با احتیاط انجام شود و همیشه باید با روغنهای حامل مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون رقیق شود تا از تحریک پوست جلوگیری شود.
برای کمر درد ناشی از عفونت رحم، روغن درخت چای به عنوان یک درمان مکمل مفید است. خواص ضد التهابی و تسکیندهنده این روغن میتواند به کاهش درد و التهاب در ناحیه کمر کمک کند. برای استفاده، مقدار کمی از روغن درخت چای را با روغن حامل مخلوط کرده و به آرامی بر روی ناحیه دردناک ماساژ دهید. با این حال، این روش باید به عنوان مکمل درمانهای پزشکی در نظر گرفته شود و نه جایگزین آنها. مشاوره با پزشک قبل از استفاده از روغن درخت چای برای این مشکلات ضروری است.
بیشتر بخوانید: علت سوزش کمر در زنان
سیر: درمان خانگی عفونت رحم و کمردرد؛ پرطرفدار و موثر
سیر حاوی ترکیباتی مانند آلیسین است که به طور طبیعی خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی دارد. این ویژگیها میتوانند به مبارزه با عفونتهای قارچی مانند Candida و همچنین باکتریهای مضر کمک کنند. با اینکه مطالعات بیشتری مورد نیاز است، پژوهشی در سال ۲۰۱۹ تأثیر استفاده از محلول سیر روی زخمهای دهانی را بررسی کرد و دریافت سیر میتواند به طور مؤثری رشد قارچ کاندیدا را مهار کند. با این حال، سیر در مقایسه با “نیستاتین” (داروی ضد قارچ) اثر ضعیفتری داشت. پس اگر میخواهید با سیر به درمان عفونت قارچی بپردازید، بهترین راهکار این است که مقدار بیشتری سیر به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
توجه: برخی وبسایتها پیشنهاد میکنند که حبه سیر را به طور مستقیم وارد واژن کنید. ما به هیچ وجه این روش را توصیه نمیکنیم. دلیل این است که ترکیبات فعال موجود در سیر میتوانند باعث سوزش و درد در پوست و مخاط شوند. مخاط، بافت مرطوبی است که دهان و – بله – دیوارههای واژن را میپوشاند.
استفاده از آب اکسیژنه برای درمان عفونت رحمی
آب اکسیژنه یک ضدعفونیکننده است که میتواند باکتری و قارچ را از بین ببرد. باکتریهای لاکتوباسیل (مفید) موجود در واژن به طور طبیعی در فعالیتهای بیولوژیکی بدن، آب اکسیژنه تولید میکنند.
برخی افراد به شدت به استفاده موضعی آب اکسیژنه برای درمان عفونت قارچی اعتقاد دارند. اضافه کردن آن به وان حمام یا رقیق کردنش با آب قبل از استفاده روی پوست، احتمال دارد به کنترل رشد قارچ و باکتری در ناحیه تناسلی کمک کند. برای رقیق کردن، میتوانید آب و آب اکسیژنه را به نسبت مساوی مخلوط کنید که برای درمان خانگی عفونت رحم و کمردرد بسیار توصیه میشود.
با این حال، به خاطر داشته باشید که آب اکسیژنه روی همه گونههای عفونت زا موثر نیست و هیچ تحقیق محکمی برای تایید استفاده از آن در درمان عفونتهای رحم وجود ندارد.
هشدار: از دوش واژینال با آب اکسیژنه خودداری کنید. هرگز از آب اکسیژنه به صورت داخلی استفاده نکنید و از استفاده طولانی مدت آب اکسیژنه اجتناب کنید.
درمان عفونت رحم در خانه با ماست یونانی!
ماست یونانی به دلیل داشتن باکتریهای زنده مانند «لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس» (Lactobacillus acidophilus) نوعی پروبیوتیک محسوب میشود که میتواند در درمان عفونت رحم (آندومتریت) و کاهش کمردرد ناشی از آن موثر باشد. باکتریهای پروبیوتیک موجود در ماست یونانی به حفظ تعادل باکتریایی در واژن و رحم کمک میکنند و از رشد بیش از حد باکتریهای مضر که میتوانند منجر به عفونت شوند، جلوگیری میکنند.
بعنوان مثال پروبیوتیکها در برابر قارچ «کاندیدا آلبیکانس» (Candida albicans) که عامل اصلی عفونت قارچی واژن است، موثر هستند. این باکتریها به حفظ محیط سالم در واژن کمک کرده و مانع از رشد بیش از حد قارچ «کاندیدا» در اثر برهم خوردن تعادل باکتریایی میشوند.
بر اساس مطالعهای معتبر در سال ۲۰۱۵، مخلوطی از ماست ساده و عسل که به صورت موضعی در واژن استفاده شد، علائم عفونت قارچی واژن را بهبود بخشید.
مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۷ نشان میدهد که مصرف ماست به گسترش باکتریهای مفید روده کمک میکند که در نهایت میتواند به کاهش میزان قارچ در بدن شما منجر شود. اگر طعم ماست را دوست ندارید، میتوانید از مکملهای پروبیوتیک استفاده کنید یا غذاهای دیگر حاوی پروبیوتیک را امتحان کنید.
نحوه استفاده از ماست یونانی برای درمان عفونت رحم
برای درمان خانگی عفونت رحم و کمر درد ناشی از آن روزانه ۱ تا ۲ کاسه ماست یونانی ساده بدون شکر یا طعم دهنده مصرف کنید. یا میتوانید مقداری ماست یونانی را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی ناحیه خارجی واژن (فرج) بمالید و سپس با آب ولرم بشویید. اگر احساس میکنید عفونت بخشهای داخلیتر رحم را درگیر کرده حتی میتوانید با استفاده از اپلیکاتور استریل، تامپون یا انگشتان خود، مقداری ماست یونانی را به داخل واژن منتقل کنید.
راه جلوگیری: نکات برای پیشگیری از ابتلا به عفونتهای رحمی و کمر درد
این نکات میتوانند به جلوگیری از ابتلا به عفونتهای رحمی و کمر درد ناشی از آن در آینده کمک کنند:
- محدود کردن مصرف قند و غذاهای فرآوری شده: عوامل عفونت زا نظیر قارچ و باکتری از قند تغذیه میکند.
- مصرف ماست یا مکملهای حاوی لاکتوباسیل: لاکتوباسیل نوعی باکتری مفید در واژن است که به حفظ تعادل PH آن کمک میکند.
- پوشیدن لباس زیر نخی گشاد: لباس زیر تنگ و الیاف مصنوعی رطوبت را در ناحیه تناسلی حبس میکنند و محیط مناسبی برای رشد قارچ، باکتری و ویروس فراهم میآورند. درضمن شستن لباس زیر با آب داغ و استفاده از شوینده ملایم و بدون عطر نیز توصیه میشود.
- از پوشیدن لباسهای خیس برای مدت طولانی خودداری کنید: رطوبت محیط مناسبی برای رشد قارچ است. پس از شنا یا ورزش، لباس خیس خود را عوض کنید.
دیگر راههای پیشگیری از عفونت
- آنتیبیوتیکها را فقط در صورت نیاز مصرف کنید: مصرف غیرضروری آنتیبیوتیکها میتواند باکتریهای مفید واژن را از بین ببرد و خطر ابتلا به عفونت رحم و کمر درد را افزایش دهد.
- از دوش واژینال خودداری کنید مگر به توصیه پزشک: دوش واژینال تعادل طبیعی باکتریهای واژن را برهم میزند.
- از اسپریهای دئودورانت واژن و لوسیونهای معطر واژن استفاده نکنید: این محصولات میتوانند تعادل باکتریهای مفید در واژن را مختل کنند.
- رابطه جنسی محافظت شده داشته باشید: از کاندوم برای محافظت در برابر عفونت های مقاربتی استفاده کنید.
- دست های خود را به طور مرتب بشویید: قبل و بعد از دست زدن به ناحیه تناسلی خود، دست های خود را با آب گرم و صابون بشویید.
- به طور مرتب برای معاینات زنان مراجعه کنید: معاینات منظم زنان می تواند به تشخیص زودهنگام عفونت ها و سایر مشکلات سلامتی کمک کند.
- کمربند پلاتینر میتواند در کاهش درد ناشی از عفونت رحم جهت دنبال کردن مسیر درمان بهتر از هر دارویی عمل کند.
با رعایت نکات فوق ریسک ابتلا به عفونت رحم را به شدت کاهش خواهید داد!
چه زمانی به خاطر عفونت رحم (آندومتریت) به پزشک مراجعه کنید؟
در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر، فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- ترشحات غیرطبیعی واژن: اگر ترشحات واژن غلیظ، بدبو، و سفید، زرد یا سبز رنگ باشد.
- بوی بد واژن: اگر بوی واژن قوی و ناخوشایند باشد.
- درد شکم و لگن: درد میتواند تیز، ضربان دار یا مداوم باشد.
- تب و لرز: تب ممکن است خفیف یا شدید باشد.
- لرز: لرز شاید با تب همراه باشد یا نباشد.
- خونریزی غیرطبیعی واژن: اگر خونریزی بین پریودها، بعد از مقاربت جنسی یا سنگین تر از حد معمول در طول پریود داشته باشید.
- درد هنگام مقاربت جنسی: اگر در حین ورود آلت تناسلی مرد یا در عمق واژن درد احساس شود.
- ادرار دردناک یا دشوار: اگر احساس سوزش یا دشواری هنگام ادرار کردن داشته باشید.
- نیاز فوری به دفع ادرار: ممکن است احساس کنید که باید دائماً ادرار کنید، حتی زمانی که مثانه شما پر نیست.
علاوه بر این، در صورت داشتن هر یک از شرایط زیر، باید به پزشک مراجعه کنید:
- سابقه بیماری التهابی لگن (PID)
- سابقه عفونت مقاربتی (STI)
- بارداری یا سقط جنین اخیر
- ضفع سیستم ایمنی
در این مقاله با انواع درمان خانگی عفونت رحم و کمر درد به عنوان مکملی بر درمانهای توصیه شده توسط پزشک آشنا شدید. اما فراموش نکنید که عفونت رحم (آندومتریت) یک بیماری جدی است که باید با آنتی بیوتیک های تجویز شده توسط پزشک درمان شود. عدم درمان عفونت رحم می تواند منجر به عوارض جدی مانند ناباروری، درد مزمن لگن و حتی مرگ شود.
سوالات متداول درباره درمان خانگی عفونت رحم و کمردرد
۱. آیا درمانهای خانگی میتوانند جایگزین درمانهای پزشکی برای عفونت رحم شوند؟
نه، درمانهای خانگی نمیتوانند جایگزین درمانهای پزشکی برای عفونتهای رحم شوند. این روشها ممکن است به عنوان مکمل درمانهای پزشکی مفید باشند، اما برای عفونتهای شدید یا مزمن، مشاوره با پزشک و استفاده از داروهای تجویزی ضروری است.
۲. آیا سرکه سیب میتواند برای درمان عفونت رحم و کمر درد مؤثر باشد؟
سرکه سیب به خاطر خواص تنظیم pH و ضد میکروبیاش ممکن است در کاهش علائم عفونتهای خفیف واژن کمک کند. با این حال، باید با احتیاط استفاده شود و برای درمان عفونتهای شدید یا مزمن، توصیه به مراجعه به پزشک و استفاده از درمانهای مناسب است.
۳. چگونه میتوان از سیر برای درمان عفونت رحم و کمر درد ناشی از آن استفاده کرد؟
سیر دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی است و میتواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. میتوانید سیر خام را خرد کرده و مصرف کنید یا آن را به غذاها اضافه کنید.
۴. آیا روغن نارگیل برای درمان عفونت رحم مؤثر است؟
روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی و ضد قارچی است و ممکن است به عنوان یک درمان کمکی برای عفونتهای خفیف واژن مفید باشد. با این حال، برای عفونتهای شدید، باید تحت نظر پزشک درمان کنید و روغن نارگیل را به عنوان مکمل استفاده کنید.
۵. آیا دوش واژینال با سرکه سیب یا دیگر مواد طبیعی توصیه میشود؟
دوش واژینال با سرکه سیب یا دیگر مواد میتواند باعث تحریک یا تغییرات در تعادل طبیعی ناحیه واژن شود. بهتر است از روشهای دیگر مثل حمام نشسته با سرکه سیب استفاده کنید و در هر صورت، مشاوره با پزشک قبل از استفاده از این روشها توصیه میشود.
۶. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر با علائمی مانند خارش، سوزش، ترشحات غیرطبیعی، درد در ناحیه واژن یا کمر مواجه هستید، و این علائم با درمانهای خانگی بهبود نمییابد، یا اگر عفونتهای مکرر دارید، باید به پزشک مراجعه کنید. درمانهای پزشکی برای عفونتهای شدید و مزمن ضروری است
